1 手掌向上伸平，摘下手套，手板凸出先用戒尺打30下，手掌由白嫩打到深红的阶段，用最大力度，这时手板会变红，也是最疼的时打候，火辣辣的痛。2 然后再用戒尺打80下，进入打肿阶段，这时手板会向上肿起，手掌肌肉有肿。
用棍子或手板打手时用生姜槎手后，在挨打，就不会很疼了。两只手相互摩擦，手掌变红并且发热之后，在打就不是不疼了。尽量避免打你手心或者手不要放平，弯一些，不然会很疼的。打手时，手不要放平，一。
如果想不痛,用下这个方法，不能直接消除疼痛感，但能减轻疼痛感:将手伸直，抬高，五只手指尽量往下伸，手心也要绷紧，手指被打到可是很疼的，让打你的人从旁边打，打到拇指和四只手指之间的位置，正好打中手掌心，那样。
当然不能往上迎了，肯定顺着劲会减小力度，建议打手的时候稍微的缩一下，老师应该看不出，可以没那么疼，别太明显，万一被老师发现再打你一次，就得不偿失了，同样的力度打下来，接触面积越大应该越不疼。受力面积就是受。
古代私塾老师打孩子主要是两种方法，一种是戒尺打手心，另一种是笞尻，也就是用竹板打屁股。戒尺打手心可以在任何场合下以任何理由使用。笞尻则必须讲礼。首先要请出孔子的牌位，令学生在牌位前检讨自己的过失，处罚后老师。
1.弓步冲拳 2.穿喉弹踢 3.马步横打 4.内拨下勾 5.交错侧踹 6.外格内勾 7.反击勾踢 8.转身别臂 9.虚步砍肋 10.弹裆顶肘 11.反弹侧击 12.弓步靠掌 13.上步砸肘 14.仆步撩裆 15.挡击拌腿 16.击腰锁喉 。
例如；正确的冲拳是；拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其。
扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，
上肢练习同样不可以忽视，下面介绍一些学习武术最基本的动作有： 直摆性腿法： 正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。 曲申性腿法： 弹，蹬，踹三种腿法 扫转性腿法： 前扫，后扫。 穿蹦跳跃 腾空飞脚（二踢脚），旋风脚，
一般是先把基础打好,提高小孩的灵敏素质,协调性,应激性,先练习武术套路,如长拳等,当然在此之前先进行小孩的平衡素质训练及柔韧性练习,一些小组合动作也是必不可少的.然后再练习一些器械练习,如刀,剑等,再后是练习散打.但。
