学合气道吧，空手道太负荷身体，且对柔韧有很高要求，剑道也比较适合你，短跑和网球都对剑道有帮助，但是比较枯燥哦。最主要的是在校生不适合，因为需要的道具很多，超级麻烦，还要保养。入门···哼哼···每个几年别想入。
剑道更好一点，因为剑道把重点放在修养和训练上，而儿童击剑更多的是以比赛为目的，更多的是锻炼自己的技术，而不是修养和训练。因此，儿童击剑没有剑道更好一点，是因为儿童的身体发育尚未成熟，技术性的练习更容易让他们掌握。
一、建议跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）,但12岁还不到着力求实际搏击实效的年龄，建议主要追求动作规范和正确练习基本功，到15-16岁才练习对手实战训练。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些。
我觉得跆拳道好。跆拳道精神指的就是礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。学武术搏击类就是为了防身和强身健体，光打套路之类的不如不学——学了也没用。顺便说一下，现在的中国武术，很少有正规的，大多数都是花拳绣腿。
剑道主要是修心的，如果注重全面锻炼自己的身心，加上实用的对战技巧，可以联系自由搏击，现在的传统武术必须从小开始练，花架子太多了，自由搏击才是最科学、最实用的锻炼方式。
两者均可，但是更建议练习跆拳道。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说。
空手道和合气道我不是很了解，我觉得修身养性不错，但是刚才百度了一下，貌似都说没什么用。至于，泰拳。泰拳被称为世界上最凶悍和实用的搏斗术。但是，真不适合怕疼的女孩子学。你看一下《泰囧》里，最后王宝强被打成。
原因如下：武术注重实战，要求快、稳、准、狠，对于练习者的身体素质要求较高，并不适合于身体素质较弱的女孩学习；跆拳道的动作华丽，更为注重特技而不是力量，对身体素质的要求没有武术高；长期练习跆拳道有助于练习者的。
对抗性比较强，动作幅度比较大，个人认为不太适合女孩。二是调查一下本地的教练水平，爱好吗，想出成绩还是要有一个好师傅才行的。尤其是武术类的，师傅非常重要。师者，传道授业解惑也！名师出高徒！
3】锻炼意志力：训练的过程中，能够提高孩子的内心的承受能力，提高想办法克服并解决问题的能力，培养孩子的勇敢精神，学会对人、事、物的正确态度。4】知礼仪：跆拳道推崇的“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，
