练武目的：健身学套路；防身学散打，或套路散打兼学。结合身形：个头壮实者学南拳，即南方拳种，特点是硬桥硬马，出手刚劲，壮实者演练更显虎虎生威。身形较高或稍瘦者学北拳，特点是萧洒飘逸。
长拳套路有拳、掌、勾三种拳型，弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，五种拳法，五种掌法，两种肘法，屈伸、直摆、扫转、击响四种不同组别的腿法，三种不同组别的平衡，三种不同组别的跳跃；太极拳套路的整。
洪拳套路：工字伏虎拳，修改十八罗汉拳而成，路线成工字形，为洪家母形拳，学习扎马，桥手、内功基础，铁线拳，铁桥三所传，属短桥窄马近身贴战的武术，铁线拳主练内功，外练筋骨皮、内练一口气的实践套路，虎鹤双形。
身体强健就去学泰拳 散打 不好就别学 泰拳练过头了会减寿命 身体弱的适合学意拳 我就是身体差 练的意拳 这武功属于内外修身的拳法 实战能发挥超强的爆发力 不亚于泰拳 而且能修身养心 是个很经典的武术 其他的也可以 。
咏春拳是内家拳术，讲究内外同练！外练筋骨皮，内练一口气，内外一体高度 协调，其实只是一种呼吸和肢体动作的习惯性培养和训练！难度可能还不及一般的体育项目！体能和柔韧也没有太大的要求！一般人即可！无论男女、老少。
武术讲八法,拳脚要踢打 剑走青,刀走黑 锤槊之勇不可敌 内外合一,形神兼备 剑是君子佩,刀是侠盗使: 古人制艺,必立一意 内练一口气,外练筋骨皮 花拳锈腿,好看无用 把势、把势,全凭架式。没有架式,不算把势 手似流星眼似。
5：以上理由得出，男孩学习搏拳道，自由搏击，散打，泰拳。女孩学习跆拳道，咏春，太极。比以上内容更重要的是基本功的练习，一定要打好基础。18岁开始学习武术不算太晚，最大的困难是心里的障碍，如果有心，就能成功。祝你。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己。
散打。比较全面，跆拳道有点偏重于腿，少了拳法。此外，个人觉得散打的节奏感很重要
太极！不管实战,健身,修身都是很好的,特别是年轻人,在太极中领悟人生,但需好的老师教导,一般人只懂动作是怎样的,不懂其中的内涵,失去了太极的意义
