宋氏形意拳以五行拳（劈、蹦、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法， 其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路。
江湖第一武术门派少林寺，其最经典的少林长拳，据说就是赵匡胤所创。少林长拳全称“宋太祖三十二势长拳”，亦称“太祖拳”。在结束游侠生涯、成为一名职业军官后，赵匡胤为了训练士卒，总结平生武学，综合士卒在战场上真拼实杀的。
太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。 以地名命名: 潭腿(山东临清龙潭寺)、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳(分五大门:飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门。
宋太祖赵匡胤会武功吗？在历史上，赵匡胤的绝世武功主要集中在拳术和棍术上，赵匡胤独创了一套拳法被称为“太祖长拳”，又名太祖拳、三十二势长拳、宋太祖拳、赵家拳、红拳、洪拳、炮捶、赵门炮拳等等，太祖拳有“百拳之母。
武术中的拳术有：内家拳类：包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌等；长拳类：包括少林拳、查拳、华拳、三皇炮捶、通背拳等，以及中华人民共和国建立后根据查、华、炮、洪等拳术特点综合整理的适应普及的初、中级。
宋江拳属于传统拳术的南拳之一。宋江拳乃水浒好汉，一百零八将首领宋江所传，经子午门七世掌门人道衍禅师充实，整理后命名为宋江拳，后子午门弟子称之为初祖拳。
现代较为流行的分类方法是把拳术分为以下5类：①内家拳类。包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌等。②长拳类。包括少林拳、查拳、华拳、三皇炮捶、通背拳、翻子拳、拦手拳、戳脚、六合拳等，以及中华人民共和国建立后。
中国的拳法有：太极拳：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化。朱家拳：朱家拳是广东。
。明代戚继光的书中也提及到宋太祖的拳法，说宋太祖的长拳有三十二式，又有猴拳，六步拳等等，并将其列为拳法之首。此外明代武术家程冲斗的书中也提到了宋太祖的拳法，棍法，可见宋太祖的武术在明代是很受欢迎被推崇的。
综述：一、拳法 少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都。
