其中，洪自然是洪拳、弹指弹腿、查是查拳、炮是炮锤、花是花拳、龙指龙形、枝指枝子拳即现今之戳脚。至于“留、捋、磨”指的是何拳何门，没有前辈武术家明示，仅从字面上是悟不出来了。
二是重习三丰武当内家拳技.张三丰内家拳取道家以静制动,融合道教内丹炼养、无为、虚静、柔弱、自然于武术中,形成贵柔尚意的独特风格,实为内丹气功与武术的融合,晚后的太极拳、八卦掌、形意拳等均是从武当内家拳演绎发展。
除了少林、武当、峨眉、南拳四大派 之外，各派内部又有许多支派，各支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为 新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的派别，犹如满天繁星，形成 了我国武术文化的大观。 我国武术门。
2.复合弓的弓臂由竹子、木头、角和肌腱组成，其中弹性主要来自肌腱。牛筋是复合弓中使用的最好的钢筋，但牛耕作是古代非常重要的资源。宋代，由于战争的激烈，牛筋不能使用，工匠只能在关键部位用牛筋制作弓和弩，其他部位用。
宋代的武艺结社组织有“弓箭社”“忠义巡社”“脚低社”“相扑社”“锦标社”“川弩社”“射水弩社”等 宋代武艺发展的特点是1,以乡社为基础的武艺结社组织，以乡为主、务农又习武 2，城市以健身娱乐为主结社组织的。
现在的武术是以踢、 打、 摔、 拿、 击、 刺等动作为素材, 按照攻守进退、 动静徐疾、 刚柔虚实矛盾的相应变化规律, 编成徒手和器械的各种套路进行演练的一种体育运动。气功: 气功是我国古代人民祛病健身、 延年益寿的。
宋神宗时期（1067——1085）问世的可以单兵操作的“神臂弩”，是北宋最知名的良弩，其有效射程可达367米。同时期欧洲最好的单兵十字弩，射程不超过140米，英法百年战争中锋芒毕露的英国长弓的有效射程也仅在228米左右，最。
少林金刚硬气功是在传统少林内功基础上有机结合硬功技艺而逐渐发展起来的一种内静外崩，以武术实战技击为主旨的独具特色的硬气功功夫。简而言之，少林金刚硬气功实为“内练精气神，外练筋骨皮”的综合体中的经典功法体系。飞。
宋代民间武艺结社组织有角社（相扑）、锦标社（射 弩）、英略社（使棒）等。宋代民间出现大量武术结社组织，其中有以保家御敌、求得安定为目的农村结社组织。 因为在中国农耕文明影响下，每个地方区域性强，同乡同姓多，向心。
宋代有武术教习开馆授徒，但是绝对没有武林帮派，这是历朝历代法律严格禁止的。不要被武侠小说骗了 即便是有，也是根本见不得光的，或者是偏远地区的小流氓小混混用来吓唬老百姓的。历朝历代，对于这组织都是非常。
