强身健身，自卫。武术是中国文化的缩影，学习中国武术，间接体验中国文化，即运动了身体，练习了协调，力量，速度，也达到一定的自我保护的技能，两全齐美。
（）对初学者采用分解教学法 在武术课堂教学中，一般先采用分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路前可先学会基本功，如在学长拳时，可先练一。
1：最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ]3：练一些力量的。
收获嘛是身体的强健和精神的历练，建议就是循序渐进，不急不躁，踏踏实实，苦练基础
大学武术课学的东西比较简单，难度不是很大！因为很多学生初步接触武术，身体协调性、柔韧性不是很好，建议每节课跑完步后，老师教了压压腿！多压腿，有柔韧性踢腿才好看！也可以试图让老师教些跳跃性的动作（单飞、旋方腿、
自己怎样学练武术如下：1.首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。2.持之以恒。
你以为有容易自学又有拓展空间并且容易上手的武术啊 还过内国外 内家外家 还能格斗的 其实没必要去专门找什么武术啊 自己每天坚持锻炼就行 记住要能格斗的话 首先必须要有力量 掌的力量 拳的力量 肘的力量 脚的力量 膝。
练习 弹跳能力 、出拳力量与速度.从不同的角度打出你的爆发力，腿功也是这样练； 多活动每个关节 . 常人 做不到的 你要努力做到 还有力量是刻苦练出来的 怕苦的话可以学一些取巧的功夫 达到。
其实你可以学习泰拳里的抗击打能力 多踢踢钢管 练好抗击打 你不还手 就搞不死对方了
练习武术不是一朝一夕的，千万不要急于求成。学习武术的前提是，你喜爱武术，对它有着浓厚的兴趣，愿意花时间和精力去慢慢的了解它。当你具备以上的条件之后才可以谈武术的学习方法。武术可以自学、可以看书学，可以博览群书。
