强身健身，自卫。武术是中国文化的缩影，学习中国武术，间接体验中国文化，即运动了身体，练习了协调，力量，速度，也达到一定的自我保护的技能，两全齐美。
（）对初学者采用分解教学法 在武术课堂教学中，一般先采用分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路前可先学会基本功，如在学长拳时，可先练一。
武术既讲究形体规范，又追求精神传意，内外合一，练习时要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密相合，做到“心动形随”，“形断意连”。武术运动的锻炼价值：武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气。
大学武术课学的东西比较简单，难度不是很大！因为很多学生初步接触武术，身体协调性、柔韧性不是很好，建议每节课跑完步后，老师教了压压腿！多压腿，有柔韧性踢腿才好看！也可以试图让老师教些跳跃性的动作（单飞、旋方腿、
通过一段时间的学练后，学生对基本动作及武术内涵逐步了解后，进行基本拳法教学，主要让学生掌握五步拳、少年拳等拳法，达到循序渐进的教学效果，符合教学规律。二、寻求多样性，激发学生学习兴趣。在教学中，教师常采用一成不变。
如果为了防身，建议你不要学传统武术。单纯为了防身，建议你学一些擒拿术及现代搏击之类的。比如拳击或者散打，简单实用。首先开始强健身体。跑步，跳绳，俯卧撑等。习练一下拳击，无非是速度和力量的结合 。
唯有创新和改革传统教学形式,变革教法,提高学生对武术的兴趣,才能使武术这一国术发扬光大。论文参考网。怎样才能让中学生习武、爱武,增加她们对武术的兴趣呢?我觉得必须再次从影响习武兴趣的动机下手,然后在根据问题解决问题:1.分析影响习。
三练巧 我最喜欢的一句拳谚：“力不打功，功不打巧”，我们中国武术是在功力的基础上达到巧的境界，才算是大成。 我举个例子，在巧的方面尤其是在擒拿中最有体现。比如金丝缠腕，我和师傅学习后在别人身上使用总是没。
这就需要武术练习者有一定的恒心与对武术的热爱,能够坚持武术锻炼,不放弃自己的追求。 4.4非标准性 非标准性是民间武术所特有的,它没有一个特定的衡量标准,各门各派各个技艺都有其自身的特点,只有练习者本人才知道其中奥妙。因为没有。
. 常人 做不到的 你要努力做到 还有力量是刻苦练出来的 怕苦的话可以学一些取巧的功夫 达到与常人不一般的体质特征。 想格斗就找高手指点 就OK了 学什么功夫不重要 ，主要是实战性高不高 。
