加强自我的心理建设 加强自我的心理建设，对于自己身上有戾气的人，最主要的就是进行自我调节，加强心理建设，通过其他正常的方式派遣心中不平和怨气，同时努力的奋斗，缩小差距，不要攀比，知足常乐。学会用更合理的方式。
通过控制情绪化解戾气。情绪是否可以控制呢？有人做过这样一个试验：当人做出一个微笑的面容，那么心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在。
只要做到放下了心中的执着，自然慢慢的我们就会消除心中的戾气
你要保持阳光自信的心态，面对困难不要悲观厌世，始终坚定自己内心的信念，长期坚持下来，你才能克服负能量。每个人在人生的低谷期，都会拥有一定的负能量，害怕自己无法战胜困难，从而产生自暴自弃的心态。但是强者懂得调整自己的。
人非圣贤，所以每个人做事情总会犯一些小错误，如果不是原则性的问题，也没有必要去与人发生矛盾，放宽心，忍一忍就过去了，心情平和了，自然就没那么多戾气了；5/7 学习套路 人是一种群居物种，所以，若想要立足于 。
所以要消掉戾气, 必须要从顺父母, 敬先贤, 尊上司, 敬长辈, 礼平辈开始, 这一切就离不开一个顺字. 如果一个人不顺亲长, 他身上的戾气, 永远消不掉。如果一个人肯用一年的时间, 顺父母, 顺上司, 顺先贤长辈, 。
提高身体平衡力。增加关节活动范围。增强肌肉爆发力。提高关节抗压能力。增强肢体弹性和收放性（缩小绵软巧）。调节肝气，降低戾气。（这个是秘密，练武的基本没有知道的。练完功夫最后抻筋拔骨能够消。
希望不要满身戾气，不要太消极 ，可以温柔对待每件事，往好的方面想。去听听音乐，眺望一下绿色的景色。无论上班或是上学，如果过于较真，那你身上的戾气会很重，很有可能就会让你想不开。我们应该适当的开怀。人其实活。
当然，文武不分家，习武先习德，武德的培养能去除练武之人的戾气。所以，在磨练毅力的同时，又提高了个人的道德修养，讲礼守信，不会恃强凌弱。注重学员武德教育，把激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念。
学习过程中的教育很重要，要边学教练和家长边告诉孩子武术的用途，武术精神，并且继续不断的训练，正常的情况是，练得越好的孩子，越不爱打逗。还有平时多教育，该严肃的时候表情严肃的讲解如何尊重别人，和打伤别人后自己和。
