挑选武术棍的技巧 看棍身笔直，可在地面滚动看看；没有虫眼，没有结疤或结很少；棍梢和棍把没有劈裂的迹象；颜色洁白或偏淡黄色。摸棍身光滑，无毛刺；用指甲在棍身上用力划有轻微痕迹就是“坚而不硬”。试。
武术棍最好用白蜡杆的，至于尺寸要根据你的实际情况而定！第一种尺寸高度和眉毛齐平，唤作‘齐眉棍’，做劈、崩、点、拨、拦、封、撩、扫舞技术时非常灵活，也相对比较好控制，这是多数练棍者的选择！第二种尺寸单臂。
一，看直度。大家都知道棍是直的，选棍的时候，将左手平伸，右手曲至鼻尖前，用左手手心托住棍，目视棍梢（细的那头），右手扶住棍端轻轻转动就能看出棍是否够直。二，看表面。表面是光滑的，没有明显的划痕和蛀洞，
武术棍白腊杆是最标准的也是最好的。武术比赛规定要使用白蜡杆，属木犀科，白蜡属植物的通称。主要分布于北半球温带，极少数向南延伸至热带。中国约有20余种，分布最广的是白蜡树。木材坚韧，耐水湿，供家具、农具、胶合板。
短棍一臂、长棍齐眉是比较适中的长度，当然，也可根据自己的身体特点和适手性选略长或略短的。只要能适应即可发挥其威力。至于棍的材料，首行要坚实不易断裂的，北方人习棍选白蜡杆者最多，以其轻重适中且弹性好不易断裂。
武术棍从对战使用对受力和变形性能综合看长棍应“弹”，短棍可“硬”。材料选择可以参考这个原则。长棍一般多用白蜡杆或藤棍，有很好的韧性和弹力，对战中尤其劈、崩、抖等技法运用时候，即便对方来得及架档，仍然有。
棍术训练用的是白蜡杆，如果是棍术比赛现在用的是合成棍，因为合成棍的价钱比白蜡杆贵太多，所以只在比赛的时候才用！
竞赛套路适合自己的棍的长度：长棍一般为双脚并立，棍紧贴腿侧立放地面，手臂向上恰好摸到棍稍为宜。可以根据个人特点适当增减。长了影响速度，短了影响力度。棍的粗细一般环握时食指能扣住拇指中关节。
这种棍白蜡材质的最好。白蜡树生长缓慢，所以硬度和韧性比其他大部分木材要好。在练棍的人演练棍术技法时能够比较轻松的利用白蜡杆韧性好的特点施展扫、点、抽和棍花技法。因为硬度高白蜡杆在挑拨对手的武器时不会轻易受到。
那有人会问，美式双节棍还是三节链子，人老外照样可以转棍啊，为什么要根据自己手掌去选？这种双节棍是国外的极限武术使用，你可以先看看这种双节棍的直径，细到极致，和我们的双节棍完全不是一回事，当然用了美式双节棍是。
