综上，建议你学散打，其次自由搏击。有可能的话再学学女子防身术或擒拿。中国跤和柔道也很实用，只是感觉不适合女孩子学。
这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。
跆拳道比较适合女生学。这是因为散打是一种实战应用，它是有一定规则的，是中华武术搏击的精髓，同时也是一个竞赛项目，相对来说，系统性比较强，练习的时候对基本功的要求也比较高，而且主要是学起来真的非常复杂，要想学好。
两者均不适合女生。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程。
学习搏击也是可以的。当然如果单纯的只是这两种进行相比较的话，那么自由搏击会更好一点，因为女孩子本来身体就会比较弱，力道不是那么的强，那么在自由搏击中有散打这一项，而散打它是实用性比较强的，对于保护自身是比较有。
两者有所不同，还是要看你的喜好，散打相对拳脚练习更多，需要更多的站立技术，而自由搏击需要练习地面技、关节技、站立等多种技术，相对于散打来说更加全面，女生练习自由搏击需要陪练，最好是男友或是有女生一同练习，不然有。
女孩子学拳击比学搏击好，拳击既可以防身还能瘦身塑形。拳击健身对大多数国人来说并不陌生，每年维密秀举行时，维密天使如何塑身和保持体形都是人们热烈讨论的话题。而维密天使们的秘诀正是拳击，不少维密天使都是一直把拳击。
又保持较好身材有好处。如果身体情况是下肢灵活性弱于一般人的，建议可以考虑传统武术中咏春拳，比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
生练自由搏击很好。格斗就是因为人类的安全需要，竞技需要而不断的进化所产生，作为女性在整个人类社会发展中一直是处于弱势的地位，不仅是来自于女性本身是伟大的母亲的性别，更重要身体的虚弱，如果每一个女性和姚明一样高大。
女生的柔韧性也很好的。这个主要是我曾经接触过的几个跆拳道教练了解到的，此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都。
