综上，建议你学散打，其次自由搏击。有可能的话再学学女子防身术或擒拿。中国跤和柔道也很实用，只是感觉不适合女孩子学。
要讲实战的话练综合格斗术，简称mma,集散打、跆拳道、柔道、泰拳、空手道、拳击、柔术、合气道、摔跤、擒拿于一体的训练。女孩子也可以练，我们道馆里也有女孩在练，小班的最小5岁，成年班的有20几岁的，她们练后并不是。
二者相比来说女生还是学拳击比较好一些。因为泰拳是以大开大合，刚进勇猛著称的。这是适合男性学习。通过女性的骨骼特点来看，还是学拳击更适合她们一些。
所以,女生防身,我的建议是首选柔道或者中国跤(中国跤比柔道发劲更短,且不在地面上打滚),其次是散打,最后是拳击。 可以练习不讲规则的无限制格斗术。这种功夫由浙江著名武术家陈鹤皋开创,特别辛辣狠毒,女子用来防身极其有效。但容易造成对。
有本事也用不出来的，但实战练习打多了，碰到突发的事，你的心理反应会强的多，某种意义上说，这个，比身体上的技术，更为有用。坦白的说，个人认为，女生最适合学的，应当是拳击，理由如下：相对于男人，女生在体重和。
女孩子学拳击比学搏击好，拳击既可以防身还能瘦身塑形。拳击健身对大多数国人来说并不陌生，每年维密秀举行时，维密天使如何塑身和保持体形都是人们热烈讨论的话题。而维密天使们的秘诀正是拳击，不少维密天使都是一直把拳击。
散打可以用的技术是拳法、腿法、摔法，强调力量击倒对手。除了裆部、喉咙、后脑不可以击打，其它部位都可以击打。拳击只能用拳击打肚脐以上部位。喉咙后脑不能击打。跆拳道，只能用直拳一个拳法击打锁骨以下部位，腿法可以击打。
拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。这个年代，“我的爱好是击剑”、“我偏爱拳击”和“我喜欢打散打、搏击还有泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。
肯定是学跆拳道的，首先跆拳道是手脚都有练习的，对形体的塑造是相对会比较整体，而拳击的话，只是专注的练习手，比较容易让人的上肢的形体变性了，容易上肢有肌肉，就会不太好看，到夏天穿短袖的话，就很容易暴露这点了。而。
女生的柔韧性也很好的。这个主要是我曾经接触过的几个跆拳道教练了解到的，此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都。
