有效提高自己意识指挥浑身各处关节和肢体的能力，较好达到全身性健身的目的。做武术操的组织者是希望学生通过做武术操得到全身各部位的全面锻炼（当然是基础性的），有个健康、敏捷的好身体；由于涉及日常少用到的肌肉、关节和。
该操动作多，运动量大，可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼，并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行，提高锻炼情趣，有较好的健身效果，易于学习和推广。
练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶冶情操，讲武德。治安防身：通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。娱乐审美：武术由于非。
武术是肯定有用的,不过看你用在什么地方,强身建体,防身等,我自己连过3年武术是去登封少林练的哦```像台拳道这种无数多数是城里人练的,体能要求不大,不追求KO,多数练速度,打点分,你真要遇到你教练那种事,能不能打。
武术操是一种武术体操，是用来健身的，跟武术有本质区别，就算你练会了一套武术操，只等于你会一套体操，只不过是将一些武术的动作改编后融入体操里面而已，比如：“太极健身操”就是这类。而专门的武术不是体操，是以技击。
练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求动迅静定，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌 从武术专业学生和一般大学。
弟子规武术操的意义是让孩子们在锻炼的同时，也能培养学习武术的兴趣，增强体质，促进身心健康全面发展。《弟子规》武术操不仅可以让学生们强健体魄，还能让学生们感受到传统文化的魅力，培养少年们吃苦耐劳的精神。
可见武术与武德是并蒂而生的。凡有武术的地方，必讲武德。尚武崇德不仅能很好的陶冶习武者的情操，还会大大益于社会主义精神文明的建设，对和谐社会的形成起到推动作用。武术锻炼的好处还有很多，如可以丰富业余文化生活、可以。
武术操谈化攻击动作,突出健身性。武术操的练习,能感悟到中国传统文化的审美,例如,武术的动作如书法一样讲究线条美、劲力美,节奏、攻防含意等。另外武术的动作名称也是体现传统文化的天人合一的哲学思想,动作名称有些是使用动物的名称,例如。
虽然这些女生练习武术的时间并不长，但是有可能通过练习武术的时候，然后也起到了强身健体的功效，这个时候体力会更加的大，然后能力也会变得越来越强，有可能这个女生打不过歹徒，但是与歹徒搏斗的过程当中，他找到了机会逃跑。
