在中国传统武术之中，螳螂拳算是见效最快速的拳术之一，一般练习两三个月就可以用来应敌，和“十年不出门的太极、三年打死人的形意”相比，螳螂拳要更看重实战的应用，故更受练武人的喜爱。与软式地梅花螳螂拳和**螳螂拳不同。
散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，
可以学传统套路.如果是性格内向能耐得住寂寞的,可学内家拳,你说你的情况是以前没有接触过武术，偏胖，比同龄人力气大，那么,你可以试着学中国跤加拳击,
本人16岁，想学门传统武术，不知道学什么武术好，适合自学的。跪求啊 本人建议你学两种拳的一种，即太极拳和形意拳。但是在练习武术之前要练习站桩和韧带以及体能。你的韧带和体能恐怕没问题(腿部韧带要达到可以劈叉，腰部。
想学武术防身最好的选择是邯郸旋锋拳，没有之一，第一最犀利实用，第二短时成功，不浪费时间，第三有武术中最厉害的冷兵格斗术，可真正对付刀棍，而所有的空手拳法都不能有效对付刀棍，不管是什么泰拳散打综合格斗摔跤拳击。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
泰拳很厉害，但不适合中国人练。因为泰拳选手寿命低。如果是健身的话，自己又不急于求成就练中国武术，选择一些攻击性强、超过百年历史的、比如蔡李佛，南枝。想酷帅具有欣赏性，就跆拳道，实战性的就泰拳，散打,空手道，学。
如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果
建议你学形意拳吧，就五个动作，劈崩钻炮横，动作简单易学，练的时间越长功力越深。
你16岁学武术为强身健体，可学习传统太极拳、心意六合拳、形意拳等内家拳，尤其心意六合拳、形意拳强身健体又可防身。
