外家拳是汉族武术流派之一“外家”和“内家”的武功概念源于黄宗羲的《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，少林拳。
说的更直白一些，就是内家拳更注重的是内功的训练，也就是说可以用自己的掌风可以用气功来对抗外家拳，很多人看到这里觉得是不是说的有点神乎其神，其实就像太极拳和八卦掌当中所叙述的一样，讲究的是个以巧破千金，而。
内家拳是以练气为主，以静制动，讲究内修；外家拳是练劲为主，讲究主动进攻。内家拳与外家拳之说见于清初黄宗羲的《王征南墓志铭》中提到的：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动。
用力不同 内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。
代表外家拳的少林武术，在内功方面亦有极高要求，如“拳打十分力，力从气中出。运气贵乎缓，用气贵乎急。缓急神其术，尽在一呼吸”等。外家武术的著名内功有易筋经、混元一气功、十八罗汉手等。参见“内家”条。
效果比较快；而内家拳就不一样了，内家拳注重的不是速度、力量、技巧的训练，而是以开发人体内在的潜能、健身为主，在技击上讲究技巧和自身内力的培养。气功可以被内、外家拳借鉴过来使用，不是内家拳所独有的。
主于练气的是内家拳，代表的有太极，形意，八卦，通背…… 主于练筋骨的是外家拳，代表少林拳。没有威力大小的区分，任何一种拳术练到最后都很厉害。没有厉害的拳，只有坚持的人。但是内家拳的普及也不是没有原因。
在特点上，内家拳以柔克刚，外家拳刚猛有力。在修炼方式上，内家拳修炼松柔，外家拳修炼刚猛。在训练方法上，内家拳注重内功和后天力训练，外家拳偏重外功和先天力训练。在修炼外形上，修炼内家拳的高手神光内敛，修炼。
外家拳练的是筋骨皮，比如散打拳击柔道泰拳之流。内家拳练的是丹田腑脏之力，也有外家拳练丹田气的，咏春拳，实际就是外家为主，内家为辅的拳法，比如咏春拳中出名的寸拳就是以内劲作为推动，在短距离内爆炸出强大的。
学习外家拳3到5年，经过刻苦勤奋，就有小成，之后根据随着时间的增长，虽然功夫会有增长，但到了某一顶点，根据个人身体的情况功夫就会影响。学习内家拳，光刻苦勤奋学习还要需要老师言传身教就需要10到15年（相差5年是由。
