外家拳是汉族武术流派之一“外家”和“内家”的武功概念源于黄宗羲的《王征南墓志铭》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，少林拳。
内外二家之分，是就两大流派的技术风格而言，二者之差别在术不在气。武术的内功与外功是各流派都具备的，均强调“内练一口气，外练筋骨皮”的内外双修。代表外家拳的少林武术，在内功方面亦有极高要求，如“拳打十分力。
应该说,拳术不论内家外家都各有所长,不能简单说何者为优,在于习拳者自己的爱好与选择,在于自己的勤奋和理解。一般的说,先产生的是外家拳,这是因为外家拳的用力方式和日常生活中的用力习惯是一致的。比如人用力的时候握手做拳,自己。
因此，习惯上也将道士视作“内家”。 那么，所谓外家拳，便是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于。
Styles that focus on qi manipulation are called internal (内家拳, nèijiāquán), while others that concentrate on improving muscle and cardiovascular fitness are called external (外家拳, wàijiāquán). Geographical 。
用力不同 内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。
从健生角度来讲：外家注重速度、力量、技击练得是筋骨，内家注重调息、运气练的是脏器。 二者没有孰优属略之分，虽然侧重点不同但外家也有：外练筋骨皮内练一口气的说法，同样内家也有身法、技击方面的训练，看似柔缓实则。
武术核心是技击性。武术的健身功能、娱乐功能、竞技表演功能、教育功能等,都是通过以 技击性为动作设计原则形成的各外攻防技术动作来实现的。如太极举以棚、履、挤、按、采、挒、肘、靠为主要攻法;形意拳以劈、崩、钻、炮、横为基。
如果说表面上的区别，那就是外家拳见效快，苦练三五个月就有明显成果，但练到一定程度后就会容易很小有进步甚至不练倒退，而且外家拳练的太刻苦太疯狂了，有时候甚至会对筋骨皮有所损害，等到老了，就容易出后遗症。内。
武术是以徒手和器械的攻防,动作及其攻法为内容,通过套路、散打和对抗形式,来达到增强体质、培养意志及训练格斗技能的目的的体育运动。 一、武术拳种知多少? (一)内家拳类: 内家拳、太极拳、形意拳、八卦拳等。 (二)长拳类: 查拳。
