一般武术爱好的话，是为了塑身，健身的话学跆拳好的；为了格斗的话学散打也不错。 如果是个武狂的话学泰拳和柔术就可以走遍天下不是难事了。16
在家很自在 练什么不要太局限 统一叫"练功"1：最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [。
武术中，散打，泰拳，自由搏击实战性较高。散打，是武术的一种表现形式，经过二十多年的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性;泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。
学习武术这东西得要看看你是偏向哪个方面才能确定你要学什么。1，如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以学学散打，散打自学其实也是挺容易的，虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法，鞭腿动作到位达到标准，但。
女子防身术擒拿训练：擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿。
对完全没有武术基础的你，很难跟你解析。跆拳道，跆拳道的所有脚法和套路视频网站上都可以找到，而且跆拳道的脚法特点是直线攻击和回收，每种脚法都要配合转腰转脚，基本套路一到八章的路线图都是走“王”字路线，所以学习。
另外想学传统武术首先得看你在什么地方，每个地方都有不同的武学传承 一般除了内家三大拳（太极、形意、八卦）跟少林拳（俗家拳）外，大多数地方教授的拳种都有点区别，比如你是南方人，那洪拳、蔡李佛、咏春拳等普遍都有。
楼主你好；建议学习中国的散打。因为跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术。
现在好的还是咏春拳，像这类传统武术是不能自己练的，尤其是咏春，如果找师傅，假的很多，建议是找李恒昌，不过收费很贵，在家，可以先找些他的视频跟着练练，虽然可能练的不对，但是必要时也能起到防身的效果 。
不管什么武术都各有所长，各有各的风格特点，只要能把它的精神内涵练出来都是很好的，能练好武术要看练武者下的功夫和能否遇见明师，这要靠练武者的机缘和天赋了。学武术能促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经，
