练武的人不是不能练肌肉，只不过武术的发力方式和健身举铁的发力方式不一样，所以他们不能只靠健身来练武。
你去看他们年龄大了，老了，的图片当然没什么肌肉了！人体力量的爆发全都是靠肌肉来带动的，肌肉越发达，所发出的力度也就越强，这是理所当然的，你说呢？再说了实战并不是比赛，他比的不是力气，当然如果比蛮力当然是。
个人觉得当然可以，如果年轻的时候比较爱惜身体，43岁体质仍然会很棒。而且这个年龄对生活的领悟已经有一定水平，所以对武术的领悟也会有一定好处的。推荐比较柔的武术，如太极，也可以练一些器械，都是从划道模仿开始学习，领。
练武过程中肌肉会自然形成，但是形成的肌肉不是像健美的那种大块大块的，是有线条，有轮廓的。并且是爆发的一瞬间显露出来，特别好看，一看就是格斗家的身形。可以玩一玩杠铃，练练力量，但是要配合拳法把这种死力转换成爆发力。
当然可以学的，历史上也不乏30多才学武后面成为高手的。虽然一般认为打小开始习武会更好，但的确没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁到几岁才能合适练武，应该根据你练武的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定。
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的。
同时也具有生理机能的含义。传统武术常说；意气君来骨肉臣，就是强调气息在初学时比肌肉更为重要。所以传统武术在初学时，不是强调练肌肉面积增大，而是气息、肌肉彼此间的协调，并不是练到没肌肉。
练武的都是练一个瞬间的爆发力~~真正练武又成的人是不显肌肉的~~练武术时间长了你就会发觉自己的肌肉都是流线型的，而不是想广告电视上面那样一块一块的~~现在在健身房里练出来的都是方肌~~那种肌肉爆发力不是太强~。
当然可以 要看你目的是什么了，如果是健身的话，建议练习传统武术为主，首推太极和形意。如果是以防身实战为目的的话，建议练习散打，当然如果没有任何基础 前期有些柔韧练习会有点困难，但只要坚持都会有所成。三十岁不算。
多练习静力运动，比如蹲马步练腿力，传统武术的训练方法多是静力练习，肌肉不大但力量不小。比如练胸肌可以做静力臂支撑，双手、双脚撑地，双臂成90度，身体成一直线，保持这个姿势，既可以练臂力也可以提高腹部力量，肌肉还不。
