立场稳定，蓄力备跳 善于掌握蓄力技巧是立定跳远的关键之一。起跳前双脚分开站稳，眼睛注视着准备起跳的位置，身体略向前倾斜，双膝微曲。为了蓄力更加充分，可以采取深呼吸的方式给身体充分供氧。同时，双臂稍微向后摆动，酝酿下。
填写体育特长的情况要写清楚参加过的比赛，比赛时间、地点、名称，取得的成绩，是否有等级运动员称号等，要写出已在某一运动项目上属于专业水平，而不是喜欢什么运动就能填什么运动。体育特长情况范文1：个人在田径、篮球、足球。
运动会加油稿关于运动会的投稿50字运动会广播稿写给观众三级跳远加油稿50字至跳远运动员广播稿运动会广播稿40字以下跳绳运动会广播稿运动会广播稿200米三级跳加油稿50字左右校运会跳远加油稿50字 其他类似问题。
身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。生命在于运动，我。
立定跳远教学过程中，在教与学两者之间，很容易平衡，学生愿意学，教师教起来也很流畅。基本教学过程主要以学生的认知目标和技能学习目标以及情感目标三大块进行。每节课中，教师都会组织一场小游戏来热身或者导入课堂内容。这样。
立定跳远 指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣。
运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的精神投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿。
不灭的是你那必胜的信心。终于，在那激动人心的瞬间一跃后，你露出了胜利的微笑。致跳远运动员 离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
认知目标：了解正确立定跳远对连续跳荷叶的作用，以及明白各种游戏的方法。 技能目标：掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地，特别是落地动作的掌握对下次跳跃时的作用。 情感目标：不怕脏累、积极进取，互相合作的精神。 教。
爆发力。立定跳远是一项考验爆发力的体育项目，具体而言是要求下肢和腰腹的爆发力，这些都需要对下肢和腰腹进行科学系统的力量训练。下肢和腰腹力量。下肢力量训练的方法一般有蛙跳、摸高、单脚跳等，腰腹力量训练一般。
