根据你的描述，考虑是你运动引起的腿部肌肉拉伤引起的疼痛的症状。指导意见：建议，你可以用热水进行热敷如果症状没有减轻应去医院外科进行检查确诊，禁忌剧烈运动祝你早日康复。跳远技巧两脚平等站位 对于两脚站法，常被。
跳远后会腿疼的原因：平时不运动猛的运动就会引发腿疼。运动过度导致鼓膜破裂引起关节炎疼痛。治疗方法：用热水泡脚用热毛巾热敷腿部，然后按摩腿部。建议去正规医院检查治疗。
尝试热敷或者泡个热水澡、饮食方面可以吃些瘦牛肉、因为里面富含一种称为『肌酸』的成份、可以加速肌肉恢复疲劳；如果有条件的运动爱好者、还可以选用人工提取的肌酸运动补剂、或者 『谷氨酰胺』也是很好得选择、使用方法都是。
如果是这样的话，明天考试的时候，你只要做好充分的准备活动，腿疼的状况会得到很好的缓解。这样做准备活动：比赛前三十分钟开始，先慢跑（很慢的速度就行了）1000-1500米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；通过。
你的症状是大腿肌肉轻度拉伤。是你跑步突然加速所致 你后天的比赛如果想参加，建议明天充分休息大腿，用红花油擦拭拉伤部位，让血液循环充分，恢复速度加快。在后天上场之前，建议擦拭---云南白药气雾剂之类短期镇痛药剂。注：下。
严重了就只有尽快就医 不严重的话建议到药房购买 消肿止痛酊或正骨水 治疗 期间多用热水+盐巴 敷一下·如果考试了还疼 可以申请临时免考 需要医院出示诊断证明 然后交给学校教务处去帮你办理；免考有一半的分数；要是恢复的。
产生的原因：（1）你平时缺少锻炼；（2）体育老师来了一次突然的立定跳远考试，突然这样的腿部和腹部用力，都会造成肌肉不同程度疲劳；（3）跳前没有充分做准备运动哦~~~治疗：（1)静养3--5天就OK了；（2）。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。敲打按摩疼痛部位 我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。持续锻炼 当你跑步。
运动前后若没有合理进行热身及放松运动会造成身体肌肉酸痛等症状。如果疼痛感只限于肌肉酸痛和疲劳则第二天可以进行减量训练。而若有关节痛及刺痛感，则建议进行休息。
运动过后腿疼1其实，在跑完步之后觉得自己的腿疼，主要的原因就是平时缺乏锻炼，然后在经过猛然间运动之后，身体就会出现腿疼的情况。有时候自己经常锻炼，但是突然间进行了剧烈性的运动，也会出现腿疼的情况。如果是因为。
