在一些地区和学校，中考体育项目的考试顺序可能是先进行跳远或者立定跳远等项目，然后再进行跑步项目。但是在很多地区和学校，中考体育项目的考试顺序都是先进行跑步项目，例如800米长跑。这也是因为跑步项目需要消耗较多体力和精力。
按照体力消耗从小到大的顺序。体育中考需要先进行称身高体重、坐位体前屈、肺活量等简单的内容。然后是跳远、引体向上、仰卧起坐等有些耗费体力的内容，最后是跑步这样非常消耗体力的内容。
2023年中考科目顺序为语文、数学、物理、化学、英语、历史、体育与健康、道德与法治、地理、生物。语文120分，数学120分，英语120分，思想品德100分，物理100分，化学100分，历史100分。其中，语文、数学、英语、物理、化学，
调整作息 在体育中考前几天，合理的作息调整也是十分重要的。要确保每天有充足的睡眠时间，建议在晚上10点前入睡。同时，每天要有合理的运动量，可以做些简单的伸展操和呼吸训练，以缓解紧张的情绪，同时也能够提高身体素质。
800米比赛会跑两圈专业比赛因为外道（2-8道）会比内道（1道）距离大所以从2道开始会依次向前推进几米（具体多少不清楚）跑到第一圈300米处（大概是这样）所有运动就都可以跑进1道了再跑一圈比赛结束。体育中考是通过统一。
必考项目，长跑男生1000米、女生800米。抽考项目2项，抽考项目为素质类一分别是1分钟跳绳和运动技能类蓝球运球。选考项目1项，素质类二立定跳远、掷实心球两项中的一项。
中考体育的三个考试项目不一定像你说的这个顺序。但是有一点是确定的，就是一千米跑肯定是最后一个项目。另外两个项目都有可能是第一个。中考体育项目有短跑、跳绳和耐力跑，正像你说的，热身运动非常重要。你可以这样来。
这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。中考体育考试前，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，
相较于2021年，2022年徐州市区体育中考项目增加了，分数细化了。调整前，中考体育分为必测和选测，其中必测项目有1分钟跳绳和立定跳远；选择项目是50米跑与掷实心球，从两项中任选一项。调整后，在原有4个项目（1分钟跳绳。
然后再考五十米跑 这需要极大的爆发力和力度 如果你先考了台阶试验的话 脚腕会没有力气 也会消耗一定的体力 而会影响到50米跑 所以最好的顺序最好是 先考立定或者握力 再考50米再考台阶实验 祝你中考体育成绩能拿高分。
