贝尔比目鱼肌受伤的主要症状是剧烈的疼痛和肌肉痉挛。受伤部位可能会出现红肿、瘀斑和水泡等症状。如果受伤部位没有得到及时处理，可能会引起感染和组织坏死等严重后果。治疗 如果不幸被贝尔比目鱼肌受伤，应该立即采取以下措施：1。
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您好：我以前是一级运动员，现在是高级私人教练，你的问题很好解决：你酸痛的肌肉主要是您小腿后侧的比目鱼肌和腘绳肌群。很快就能好的，最多4天。以下办法可以缓解：用热毛巾热敷15分钟 坐下或躺下自己或他人帮助。
小腿比目鱼肌疼痛这种可能是因为最近这段时间剧烈运动，造成局部的一些软组织损伤为主，也不排除一些神经痛的可能性。少数跟缺钙有一定的关系。最好是要到医院检查一下，平时也可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近。
足后跟痛是常见的问题，与过度使用、穿高跟鞋、跑步里程太多有关。脚踝后侧所造成的受伤包括「跟腱炎」（阿基里斯腱炎）与腓肠肌、比目鱼肌疼痛。前者是出现急性疼痛，尖锐的刺痛感，与跟腱钙化的感觉不同，照射超音波可以见到。
5。 跟腱炎腓肠肌和比目鱼肌，这两块肌肉的肌腱部分会在最后汇聚成一根肌腱，这根肌腱就叫做“跟腱”，这个地方供血情况不好，所以较容易患跟腱炎。病理：跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。主要表现形式：为足跟部上方及内部。
物理治疗，药物治疗等。物理治疗：比目鱼肌7个多月没好，可以尝试一些物理治疗，如电疗、泡脚、喷雾和药膏等，以促进血液循环和缓解疼痛。药物治疗：比目鱼肌7个多月没好，如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用消炎止痛药，如。
此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，拉伸腓肠肌和比目鱼肌，以增强小腿的适应力。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，
拉伸腓肠肌和比目鱼肌，保持每次拉伸30秒，缓慢放松，每天重复2-3次，记得在跑步之前进行充分拉伸拉伸足底和小腿肌肉。将一个重物挂在脚上，保持腿的其它部分不要动，活动踝关节让脚尖抬起、放下。也可以让你的同伴。
另外由于跟腱在附着于跟骨之前会有一个90度的旋转，所有小腿三头肌会对于产生足内翻和防止足外翻有重要的作用 牵涉痛 最常见的比目鱼肌激痛点会引发足跟痛以及跟腱远端的疼痛，很多的跑着经常会抱怨这里的疼痛。这个点跟腱上端。
