口令及动作名称:第一个八拍,搂手左弓步冲右拳。右弹踢冲左拳马步架冲拳。还原。搂手右弓步冲左拳。左弹踢冲左拳马步架冲拳。还原。第二个八拍,搂手右弓步冲左拳。左弹踢冲左拳马步。
该操将武术的基本手型、手法、步型、 步法、腿法、身法等进行动作分解,包括虚步亮掌、正前踢腿,弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、
第五节:提挡摆拳 右拳变掌向上提挡,左拳变掌向上提挡,右摆拳,左摆拳。第六节:压挡勾拳 右肘下压挡摆,左肘下压挡摆,左勾拳,右肘下压挡摆。 中间变换队形,做慢节奏少年武术操三节,(另行研究)部分学。
武术操旭日东升动作要领开始——抱拳礼:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容。
武术操旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容。
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开始:———抱拳礼第1节:起势(4×8拍)第2节:抻拉运动(4×8拍)第3节:开合运动(4×8拍)第4节:踢腿运动(4×8拍)第5节:侧展运动(4×8拍)第6节。
旭日东升武术操——分解动作 抱拳礼 一、起势:抱拳左顾、抱拳右盼 4并步抱拳 8并步按掌 4并步抱拳 8并步按掌 2并步抱拳 4并步按掌 6并步抱拳 8并。
仆步 : 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”,因平仆腿似劈横叉样。做法: 两脚开步站立;一腿屈膝全蹲,大腿贴紧小腿,膝微外展,脚尖外摆四十五度;另一腿伸直平仆接近地面,脚掌扣紧与小腿成九十度夹角;两脚均。
但是动作的节奏完全让人丈二摸不到头脑!武术的选材是可以说所以运动项目中最长的,可能10多年的训练才能看出点端倪。因此,从简单的武术操入手,会更加容易的培养人才的兴趣。从而促进武术的健康发展。
开始: 抱拳礼\x0d\x0a第一节:起势 (4×8拍)\x0d\x0a第二节:抻拉运动(4×8拍)\x0d\x0a第三节:开和运动(4×8拍)\x0d\x0a第四节:踢腿运动(4×8拍)\x0d\x0a第五节:侧展运动。