有健康隐患，年龄太小或太大，柔韧性、灵敏性不够的人都不适合练散打。有健康隐患的人不适合散打 一些不能进行大负荷、高强度训练的疾病，如心脏病、高血压、低血压等。高血压患者，高强度训练下容易脑血管崩裂发生危险。
太极拳没有禁忌人群，但是作好准备活动在正式练拳之前，应做好准备活动，适当慢跑、徒手操使身体微微发热，再适当压压腿、拉拉韧带，做几次半蹲起，尤其要把膝、踝关节充分活动开。低重心运动要适宜太极拳特有的运动形式是膝。
什么人不能练跆拳道?跆拳道是一项激烈运动,太小的孩子不适合过早进行激烈运动,否则影响骨骼发育。另外,孕妇最好也不要练跆拳道。3~4岁的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的.运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯。
一般而言，心血管系统疾病患者在太极拳运动时要特别注意控制运动量。骨骼关节不好的人，要注意形体姿势的正确性，特别是注意膝部在受力情况下的正确性。太极拳的作用：太极拳的健身作用。太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔。
2，另外,孕妇最好也不要练跆拳道。3， 3~4岁的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等武术方面的训练。8~10岁后,孩子骨骼发育基本成熟,这时候更适合学习跆拳道。练。
五类人不适合练气功 气功是中国传统 武术 之一，练气功能够增强免疫力，但是以下五类人练习气功，不仅不能养生，反而会害了自己。癔病性精神运动发作型患者 表现以“转换型癔病发作”为主。如仙鹤样手足。
武术和奥数是不一样的，只要你功夫到了，时间到了，自然会练成，就好像学写字一样，练武可以令头脑灵活，身材健美，反应灵敏，富有活力和自信，对所有的人都有好处，不过前提是科学的练习。
少年郎大都比较过激，比较年轻气盛，所以不适合练太极。这里想表达的意思就是说上了年纪的人，凡事应该不急不躁。而年轻人则应该激进、一往无前，趁年轻把想做的。要做的事情都完成掉，这样方可不用到老还需练形意。太极。
但是激烈的运动对他们不适宜，接受不了。比如有心脏病的人，不能练武术中的长拳，它的动作比较激烈，劲形于外，一般的人接受不了。而练太极拳可以，它的动作缓慢、柔和、均匀。他们都能接受。只要坚持活动锻炼效果就明显。
好处是，练好了强身健体，长寿。坏处是，练多了短命。锻炼适合任何人，但要看身体锻炼，你让心脏病患者跑5000米就不是锻炼了。
