当然可以~像我们专业练习武术的也还是经常要看相应的视频的。不过自己学视频的话最好要配合着看一些文档文件，学习相关的知识，才能知其理，更好地把握精髓。
而剩下的就是找视频自己练吧，但本人建议你去正规散打馆练习，散打馆的训练比较系统，你没有练过武术，那更要正规练，因为腿法是否准确只有踢沙袋才知道，即使错了教练也可纠正，而在家练习的话不清楚自己实力。至于不怕疼。
但是武术操不等于武术，只是强健身体，不涉技击范畴的技术性训练
武术的基本动作是可以自学的，不过需要相当好的理解能力。推荐佟庆辉写的散打教程，通俗易懂，表达准确，对新手来说，是相当优秀的教材，我曾在初中二年级自学此散打教程，奠定了将来深入学习研究拳学的基础。传统武术基本功包括。
平时看电视，我最喜欢看武打片，总幻想自己也有成龙、少林弟子一样的高超本领。这学期，我们竟然学习武术操。听到这个消息，我高兴得直跳。每天课间操时间，全校同学一起学习这套操。我们在操场上集合后，老师边说边示范动作。
虽然没有像“大幅度操练”那么辛苦,但如果你有一个小细节没做好,就要重练。我们每天回家要么是腰酸,要么是背痛,这就是训练中的“酸”和“苦”。 令我印象最深的就是有一次,我们在体操房训练武术操,做“移转运动”时,我要么做反。
一，6岁哥哥对着镜子喊拍，教妹妹练街舞 6岁的哥哥已经学习街舞一段时间了，非常喜欢跳舞。经常会在家里一个人对着镜子跳舞，他的妹妹也十分感兴趣，在闲暇的时候也会教妹妹，告诉妹妹怎么发力，当天哥哥教的是复杂的动作。
小妙招教你速成方法 ！根据个人的体质情况不同，练出马甲线的时间也各有不同。一般少要三四周的时间，不过想要练出肌肉首先要增肌，所以，肚子上有少许赘肉的女生要比肚子上没有赘肉的女生。更容易练出马甲线。多进行。
今天上午第二节课下了课之后，同学们蜂拥似的跑出教室在校园里集合，准备做操，我们四年级和三年级却要上体育场去练习武术操，好像是有一个检查，还要买衣服，就为这件事有不少同学开始抱怨，我呢只能是认为我们这个班太有。
教小朋友练习武术操，尽量保持原地，队形不要变化太大，五六分钟调整一次情绪。十二生肖拳口令 鼠杖飞檐，牛气冲天，虎虎生威，动如脱兔，龙飞凤舞，白蛇吐信，万马奔腾，十羊九牧，猿猴取月，金鸡独立，狗尾续貂，金猪拱门。
