十大最危险的武术有Kali、柔道、韩国合气道、日本合气道、截拳道、极真空手道、咏春、泰拳、巴西柔术、以色列马伽术等。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为。
跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作.10、单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方。
卡利武术 卡利武术是菲律宾武术的一类，强调使用短棍棒等“原始”武器战斗。尽管开始训练就使用武器，但卡利武术空手技术才是一绝，别看菲律宾人身材矮小要是学好了卡利武术打倒几个身材高大的人是不成问题的。（卡利武术一。
一、自卫搏击的基本姿势:侧身、弯膝、脚掌着地。二、掌是人最主要的攻击武器拳法可大致分为以下几种:直拳、摆拳、勾拳、劈拳、鞭拳。三、握拳方法及拳型部位握拳时,先将四指并拢,由指尖开始的第一、二关节弯屈,使第一指节紧贴第三。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳 (二)掌 (三)勾二、步型(一)弓步 (二)马步 (三)仆步 (四)虚步 (五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法(。
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步,以及跳跃、平衡等练习,通过基本功和基本动作的练习,能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。 腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练拳不练腰。
要求挺胸,即两肩向后张展，上胸部向前挺。武术运动中，还有含胸与凹胸的说法;含胸又称舒胸、松胸，即胸部舒松含蓄，不挺、不凸;凹胸，即两肩向前拱合，胸廓向内收缩成凹状。胸部姿势歌诀：肩节后展可挺胸，胸挺体直似。
腿法有七种，弹踢、正蹬、侧踹、侧踢、摆腿、扫退 配合转身动作，腿法能延伸到十四种 肘法有四种，顶肘、扫肘、砸肘、挂肘 膝法有三种，顶膝、平膝、飞膝 其中肘法被禁止使用，膝法中的飞膝和平膝禁止使用 反擒拿上。
而今天,在21世纪的美国产生的武术文化,则仅仅是一种表演。 低踢功夫 各种各样的武术,比如说中国功夫、日本柔道、冲绳岛空手道等,都教育人们出腿的位置要低。武术家都知道,脚抬得越高就意味着越危险。因为一旦重心上移,就很容易失去。
弓步 动作要点：挺胸，立腰，前腿弓，后腿绷。具体是前腿屈膝前弓，大腿接近水平（或斜向地面），膝盖不超过脚尖；后腿自然蹬直，脚跟外展，脚尖斜向前方约45度（陈式弓步后腿膝关节微屈）。两脚横向距离约为10-30厘米。
