宽容，忍耐，坚强，尊师爱友，仁义，谦虚和诚实等等都习武者的武德修养。武家切磋武艺时，只应点到为止，切不可乱作杀伤，“以武会友” 这都可以看出中国武术所体现出来的那种宽容和大度。武术虽说是一种修身养。
习武也就是徒手健身，主要发展的就是白肌，这种肌肉不需要很大的体积，因为主要起作用的是极快的反应速度，在需要的时候能够迅速收缩，以提供比较集中的力量，所以肌肉围度不大。健身者所进行的力量训练，需要在一次训练当中，
在少林寺武术学校练习少林武术需要禅拳并传，以武悟禅，以禅导拳。少林武术的产生和发展与禅宗有着紧密的关联。禅宗的特点之一就是“不立文字”，在其形成发展过程中摆脱了前代佛教经典的高深理论，而是依靠修行者的感悟、灵。
习武要拜师。拜师时，师父会告诉徒弟很多本门派的规矩。正宗门派的戒律一般秘不外传，是门里的海底，作为传承的印证。武学的规矩分内外两种，内在的规矩就是武德的修养，外在的规矩指的是功夫的修炼法要。武学的规矩是教人德。
中国古代武术博大精深，而且带有很深的神秘色彩，接下来举几个比较著名的例子：硬气功，就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。物理上通过锻炼，增大密度增强。
外功类，江湖称三流的，其最高境界大约是K1里顶级选手，或和李小龙这样，传说最厉害的人能空手入白刃。能上一流和二流的则是内家功夫和练兵器的，古代兵器的技术相当高超，有自己的一套攻防体系~~。
武德，专指以武的行为特征、以仁义为准则、的修习武术之人的言行举止操守准则。武者，止戈也.中国古代师父传艺前都会指着武字对弟子讲解.武也止戈也，也就是说学武之人拿起兵器之前应该先学会放下兵器。弟子应先通。
武术文化包含的范围应该比较广。武德，练武先修德，否则于社会无益反而会危害社会。礼仪，练武之人多讲究师承辈分，尊师重道，团结同门。见面抱拳礼，乃至小到日常生活中的言行举止，都渗透习武之人的修养，越是功夫高的大家。
任何一个拳派都是兼有功法训练、套路演练和格斗方法三种形式。历史上武术曾经是防身卫国，进身入世，修身练性的人生修养的重要内容之一。即所谓“习 文备武，君子之业也“。作为体育运动，武术自然具有一般体育项目的共性：即。
中国传统武术有：武当拳、少林拳、峨嵋拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳等。武当拳在传统武术流派中属于内家拳，发源于道教圣地武当山，是中国武术大名宗。武当，是武当武术的一个重要组成部分，是武当武术徒手运动套路类。
