一、罗汉拳，勇猛无情一字马和一片深，这是罗汉拳独特的攻守方式，在南少林的拳法当中，罗汉拳都是以自身的身体去对准对手的正中，以达到随机应变的目的。面对对手时，这种拳法能够更加有力的施展，给人一种秋风扫落叶的勇。
吸气以蓄劲，呼气以助发力，发声与动作配合，助威助势。是一套不可多得的民间经典~~主要的手法有：挂、扫、插、抛、扱、鞭、劈、穿、盤、拨、分、拦、顶、压、 勾、弹、蹬、踹、撩、踢、撞、旋、牵、擒拿、飙。
因此特别重视下盘的稳定性，讲究步法的灵活多变，多有扭拐动作（如骑龙步、拐步、盖步等），使身体可以灵活转向。南拳的上肢动作绵密迅疾，极富变化，有时下肢不动，拳掌可连续击出数次，力求快速密集，以快取胜。在发力时。
太阳神经丛:这地方就是心窝,传统武术中的‘黑虎掏心’大家都知道吧?就是针对太阳神经丛来的！打击这个部位,一般提倡用尖拳猛戳,用尖拳攻击太阳神经丛这样的小目标比较有穿透力,比用拳头或手掌更有效果！ 对太阳神经丛的任何有穿透。
一、洪拳。洪拳源出少林寺、相传为洪熙官所创，洪熙官本为福建漳州茶商，创拳后传给南少林的洪门五祖，洪拳后来传入广东，包括五行拳（金拳、夹木拳，水浪拳、火箭拳、土地拳）和十形拳（龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳，鹤拳、狮。
湖南的南拳，有巫家拳、洪家拳、薛家拳、岳家拳等四大派。浙江的南拳，有洪拳、黑虎拳、金刚拳等。广西的南拳有周家拳、屠龙拳、洪门伏虎和小策打等。此外还有四川的佘家拳、白眉拳，江西的虎拳、字门八法、咏春和龙拳等。
南拳：中国南方各省流行的拳术；短拳：又称短打，一种较为古老的拳；象形拳：包括猴拳、蛇拳、鹰爪拳、螳螂拳、醉拳等；少林七星拳：原系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一；少林四趟拳：吸收。
南拳一般以龙、虎、豹、蛇、鹤五拳为其拳法的主要内容。技法各有不同。国家体委已将南拳列作武术竞赛项目。二、引证解释⒈南方各路拳术的统称。有广东、福建、湖南、湖北、浙江、江苏等拳路。各路又各有流派，如广东南拳。
达摩拳，达摩与众僧根据山林中禽兽之动作和人们生产中的各种活动，初创出舒筋活络、振奋精神、抗击猛兽的达摩拳。达摩拳术脚步是前弓后马箭，手臂如铁，手掌如青龙戏水，进功由偏门入。拈花指，为软功外壮，属阴柔。
可以说南派武术整个发展的核心就是在保持身体灵活的前提下增加攻击力度，而当这一点实现的时候就是南派武术赶上北派的时候。“南拳北腿”这一称法可以看作是在某一时段中南派武术强于拳，而北派武术盛于腿。
