经筋或筋络系统的张力信息相互传递,其本体感受信息是神经中枢控制调节身体姿势与运动的重要信息来源,这就解读了《易筋经总义》中“筋”为“精神之外辅”的涵义:筋的生理状态通过感知觉神经信息与人的精神中枢交互动影响,是将人身体外周与。
十二经筋是十二经脉之气濡养筋肉骨节的体系，是附属于十二经脉的筋膜系统。十二经筋的作用主要是约束骨骼和关节，利于关节的屈伸活动，维持人体正常运动功能。十二经筋的循行分布均起始于四肢末端，结聚于关节、骨骼部，走向躯干。
疏导人体的经筋为抓手，舒展肢体筋骨，调和脏腑气血，降低人体重心，从而使精力充沛，提高自身免疫机能。《易筋经·总论》认为，人的日常行为和身心健康，都与人体的经筋息息相关。如论曰：筋弛则病，筋挛则瘦，筋靡则痿，筋。
易筋经区别于一般的肢体活动,一般的肢体活动也锻炼十二经筋,但不是系统对某一条经筋进行修炼,所以很难启动十二经脉。而易筋经的玄妙之处,就是通过特定的姿势,使整条经筋处于激发态,从而刺激了所对应的整条经脉,使整条经脉处于有序的状态。
经络系统由经脉和络脉组成，其中经脉包括十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部。十二经脉即手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经的总称，它们是经络系统的主体，故又称之为“正经”。
足三阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。十二经脉具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下等功能，无论感受外邪或脏腑功能失调，都会引起经络的病变。因此，了解十二经脉的循行、功能和发病情况，对防病治病均有很大。
古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”无论是中国传统武术的大成拳、长拳、浑元一气功等等，或是健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、还是现代。
正确的观念应该:筋无处不在！中医讲究气血，却很少提到筋，这个东西只在真正武行里秘传及道门秘传，大家都知道不但有人体十二大经络，也有十二大筋络。气动血行，有经络的地方就有血管，也可以理解为: 有血管的地方就有筋，
十二经筋 十二经筋是十二经脉之气结聚于筋肉、关节的体系,是十二经脉的外周连属部分。其功能活动有赖于经络气血的濡养,并受十二经脉的`调节,故将其划分十二个系统,称为"十二经筋"经筋的作用主要是约束骨骼,利于关节屈伸活动,以保持。
从中医角度看，衰老与气虚衰，气血失常有关。而十二经筋，不仅连缀百骸，还分布眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位，对这些器官功能活动起着维系作用。所谓“骨正筋柔，气血自流”，自然会让人的五官等缓衰老。拔脉 这里。
