说明易筋经的“筋经”或“筋络”与《黄帝内经》记载的十二经筋确有相通共同之处。总之,无论“经筋”、“筋经”或“筋络”都提示人体内存在一个纵横分布干支结合而成的网络性筋系统。一、“筋”——古人身体体验与解剖实物间的模式参照。
经络，是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支。我今天为大家介绍十二经筋知识，快来了解吧！经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变情况下。
《易筋经》就是改善十二经筋的方法(经典),而根本目的是修炼十二经脉。具体分析,站桩时整条经筋处于激发状态,从而加强了循行于经筋之中的经脉的传导性。这里的关键是站桩时要姿势准确,因为每一势桩的姿势都是针对所练经筋而设定的,若有。
十二经筋是十二经脉之气濡养筋肉骨节的体系，是附属于十二经脉的筋膜系统。十二经筋的作用主要是约束骨骼和关节，利于关节的屈伸活动，维持人体正常运动功能。十二经筋的循行分布均起于四肢末端，结聚于关节骨骼部，行于体表，
《易筋经·总论》认为，人的日常行为和身心健康，都与人体的经筋息息相关。如论曰：筋弛则病，筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。《易筋经·膜论》是《易筋经》的。
是韧带，武术主要是腿部韧带和腰部力量。大腿内侧，后侧，前侧都有韧带。拉韧带很痛苦的，必须要热身，甚至是运动的很累的时候最合适。举个简单的例子，橡皮经在夏天的时候可以拉的很长，如果放冰箱里速冻一个小时，拿出来。
中医讲究气血，却很少提到筋，这个东西只在真正武行里秘传及道门秘传，大家都知道不但有人体十二大经络，也有十二大筋络。气动血行，有经络的地方就有血管，也可以理解为: 有血管的地方就有筋，且有筋的地方才有经络。武林。
古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”无论是中国传统武术的大成拳、长拳、浑元一气功等等，或是健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、还是现代。
(四)“劳官”穴和“涌泉”穴(另还有百会穴)是人体与天地阴阳之气交换的三个主要“通道”或“窗口”中的两个;十二经筋和十二皮部、十二正经又互相牵连,因此,我们无论扳压哪个指、趾,都可直接影响“劳宫”穴和“涌泉”穴之启闭;
十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳。
