女孩可以练练跆拳道。个人认为跆拳道和合气道注重技巧，对力量要求不是很高，虽然实战性很一般，但应该可以满足防身的要求。至于散打，是一门非常注重力量和体能的搏击术，感觉不是那么太适合女孩学。泰拳就更不用说了，虽然实。
那就不如去学咏春了、“女人拳”，练好了别说防色狼了、就是“色虎”也不在话下。泰拳、散打、截拳道、空手道都是男人练得！合气道、柔道、武术又太辛苦！太极、八极见效太慢、所以只有咏春了我同意楼上的、不过“板砖。
建议；12岁的孩子学武术中的长拳。长拳目前是各专业队的基础拳法，因其动作舒展，击长打远，讲究头正、颈直、挺胸、立腰，等，这些因素有利于孩子的成长和塑造体形。当然这是艺术化的武术。如果要实战，可以直接学习散打，
咏春拳,学好了也可以,但是好像很难找到正规教的地方,还是不建议选.合气道,最适合女生的武术,也不会长肌肉,但是想学有所成时间会比较久,实用性较强.但是好像只有大城市有好道馆,全国来说还很不普及,找不到好道馆练了也。
十二岁的儿童适合学学传统武术的弹腿或者长拳或者花拳。跆拳道是朝鲜人几百年前从中国学去的，我一直纳闷为什么中国人现在一直追风似的非得学跆拳道啊，华而不实。就是受了广告的影响。他的武术理论还没空手道健全呢，俨然已经。
很明显，姿势优美可以练太极，个人建议你练陈氏太极，实用性强练咏春，不需要什么功底，能练身材练瑜伽，练武术不一定只能练一种，刚开始练可以多体验一下，如果真正喜欢上哪一种就要持之以恒，武术不是一两天就能有效果的。
作为截拳道的基础武术——【咏春拳】，也是很适合于街头巷战的搏击术。电影《叶问》里，想必你已经见到了它的风采。况且，习练咏春拳不需要多大的力量，更需要【女人的巧劲】，所以，有的时候，女生比男生更容易掌握。咏春拳。
柔韧性好的，可以选择擒拿等。这样一步步的走下去，如果你天赋好，肯吃苦，再辛苦的钻研，过个20多年，也就出效果了。如果你想速成，那就简单多了。直接每天保持2小时左右的体能训练，然后选择武术套路，练上一两个月，也。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
跆拳道：表演性比较强，几乎是目前人气最高的，原因在于它的动作简单易学，就算没有攻底的人也很容易掌握，服装设计醒目统一时尚！但是人称跆拳道为花拳锈腿，这也不是空口无凭，练武之人都会说“好腿不过膝”，有谁见过。
