身高臂长者，适合练习通背拳、劈挂拳（放长击远）。个子矮些的，适合八极拳、形意拳（贴身近战）。以上这些都是实战性非常强的传统武术。
传统的翻子拳呢，讲求的是出拳速度和身体上下翻跃的灵活性，一般不起高腿，但是你练起来还是可能比较费力，但是对你八极的习练帮助很大的。劈挂拳，有云：八极加劈挂，鬼神也不怕。可以看出来八极和劈挂的结合应当是黄金。
远距离克敌制胜,讲究放长击远,它将中国武术"一寸长、一长强"的技击理论发挥得淋漓尽致,对于技击空间的控制,讲究远则长击,近则抽打,可收可放,可长可短,劈挂拳发展至今,技术体系完善,内容丰富多彩,拳械全面,不愧为汉族武术的瑰宝。
随时和对手保持适当距离。高个子和对手有了距离，矮个子对手就会鞭长莫及，无法构成实质性的威胁。相传民国时期中国武术界的南派和北派进行的一次较量中，是北派赢了，那多半是发挥了腿长的优势。其实，从古代以来，北方武术。
轨迹拳 轨迹拳由当代武术家李紫剑所创的一种超越流派的综合性武术！一种大道至简、超越流派的实战拳法！不仅系统全面，而且还有很高的思想境界！主要核心为无限制格斗！此拳，可以速成！推荐程度：四颗星 练习难度：三颗星 额。
一、劈挂拳简介 劈挂拳是传统武术的优秀拳种之一，古称“披挂掌”。它最突出特点是：速度快，腰身好，胳膊长，劲力爆。着眼在双臂、双掌的应用与锻炼，注重腰步的灵活变换，虽然招势看似简单，但是用法却相当实用与独特。
主张以快打慢，以长制短，闪进玫取。基本攻防规律为高来则挂，低来则劈，横来则拦，顺来则搬。其拳谚云：“千趟架子万趟拳，出来一势打不完。”完战时讲究”击中目标是小胜，打倒目标乃上乘。主要劲法有辘轳劲，翻。
劈挂是一个拳术系列，它由通背大架子——十二大趟子——劈挂拳这样三个层次构成。依旧时武术界常用的概念，大架子是“母”，十二大趟子和劈挂拳都是“子”，而十二大趟子属于内场的招势，劈挂拳则属于外场套路。通背。
挖掘提炼了画和武术运动相通的命脉。而且该拳易学易练，具有较高的健身、防身、欣赏价值。劈挂拳 全称“通备劈挂拳”。古代曾有异称“披挂拳”。明代即流行于民间。清末主要传习于湖北盐山、沧县、南皮县等地。同治年间。
劈挂属于长拳（注意，不是当代新编的那个“长拳”），对此，不仅我们自己这样认为，民国年间多种武术著作也都认同此说，比如徐震（哲东）的《国技论略》就取此说，尽管他的长拳、短打分类并不严格，说“批挂之专长为练掌。
