“X”型腿又称“剪刀腿”，山式站立，双膝并拢，足跟并不拢的间隔距离为1.5厘米以上（可容成人3横指），走路出现两膝“打架”互碰步态的均为X型腿。“X”型腿和“O”型腿膝，都是因为破坏了膝关节的正常力的分布。
柔道(跆拳道，巴西柔术）剪刀腿：舍身技的一种，现在比赛中已经禁止使用，图中应该是表演赛，男的要配合。一般比较常用的是侧架控制住对方一个膀子后，将对方身体下压，然后双腿腾空从侧面剪住对方腰部，将对方摔倒.这种舍身。
剪刀腿，我国著名跨栏运动员刘翔所独有的跨栏技术，作为刘翔的秘密武器，“剪刀腿”可是刘翔下栏时所使用的独门绝招。通常很多跨栏选手摆动腿上去以后就在栏上飘，动作看上去很飘逸很好看，实际上一点没用，类似花拳绣腿的意。
剪刀腿是减肥中经常能用到的一种局部瘦腿运动，练习剪刀腿，对塑造体形有一定好处。在练习剪刀腿时，要平躺在瑜伽垫上，双脚抬高与肩同宽，双手放到头部上方，在将打开的双腿左右交叉运动，每天练习3分钟，100-150个左右就能。
这招学名是建立在观赏性上取名的，所以感觉是山寨的名字其实是很有道理的。比如说：无敌螺旋夺命剪刀腿 解释：第一这是剪刀腿的衍伸；第二通过转体的惯性破坏对手的重心平衡；第三果真很无敌，体重再大的人也经不起这样。
第二张是越武道的飞身剪刀脚，第一张看不清，有可能是剪刀脚，也有可能是日本或巴西柔术的飞身十字固
过剪刀腿的运动来瘦腿部的肌肉，你可以每天执行这个简单的运动不但能够减去大腿内侧的赘肉，更能使肌肉更加紧实，剪刀腿是减肥中常用的瘦腿局部运动。它的姿势是：平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像。
就是夹住人家的脖子，猛的一倒就把人给倒扔出去了。是倒过来扔的 也可以横向一甩，不过在各门武术上叫法不一样而以。而且这招难度大，而且不见得比其它普通招式更实用（虽然他很厉害，但是会防的人都有可能在你起身。
剪刀腿是减肥中常用的瘦腿局部运动。它的姿势是：平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开（像剪刀一样打开)，停留几秒后收回。做剪刀腿的时候首先平躺在床上，将两条腿并拢，然后慢慢竖立起来，与身体垂直。
柔道里的，不过有好多武术都有这种技术啊。只是把别人拖入地面战的一种方式。
