1剑道对于练习距离感和反应很有好处；2剑道能练习一部分技击技术；3剑道的搏击技术存在缺陷，可以附带练习其他武术来弥补。
1.培养敏捷性和灵巧性剑道的练习是击，刺，闪等运动的连续，这些是技术的重点。以敏锐的注意力，无限制地将这些运动反复练习，自然而然身体的反应变得敏捷而产生灵巧的动作。2.培养瞬间反应力无论何时都以迅速反应对手的动作。
剑道具有运动和武术的本质,长期修习,不仅能促进身体健康、增强精神活力外,同时能培养出坚强的意志力、专注力和果敢进取的性格,以及敏锐的判断力和冷静自信的态度,剑道界一直流传有“剑道是一辈子的修行”这样的说法。这些优点不只用于武术。
日本剑道的精神：不仅是形而下之体格、体力、健康、长寿等之增进，更能具备形而上之观察、理解、判定、断行、思考、克己、撙节、礼让、信义、仁爱等精神上的教育。剑道除了剑技之外，还有许多修身处世之道。剑道蕴含着丰富的。
可以从现代剑道的宗旨看出：“磨练身体与心智，塑造强大的精神力量；藉由正确而严格的训练来使自身剑技得以进步、使人礼仪和荣誉感得以培养、使人学会与人真诚相待，同时提高练习者的文化修养；以促使练习者能热爱祖国和社会，
中国剑术与日本剑道之比较人们对中国传统剑术的认识,有两种极端的看法:一是认为中国剑术玄妙神奇得不得了,世界上一切同类的武技在中国剑术面前,都不足道,轻描谈写地就能把对手收拾了;二是妄白菲薄,认为中国剑术是花架子,不堪一击。这两。
剑道是日本传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行,因选手赤足,因此对场地木地板的质量有较高要求。选手一对一进行比赛,双方均穿剑道服,戴护具,持竹剑,按规则相互击打有效部位,由裁判计点数判胜负。亦可举行团体比赛,由选手数相等。
学剑道有点用，不过要想防身只学这点可没用，因为防身术从广义上讲涉及很多学科和领域，所以对防身有用的多少都学点。防身武术我比较看好的是自由搏击和截拳道，其他的有条件也多少学一点，其实单纯防身的话学哪种武术并不。
剑道是一种强调剑术技巧和身心统一的武术。它注重精确的剑术动作、呼吸控制和专注力的培养。剑道的目标是培养武德（武士道德）和修身养性，通过修炼剑术来提升个人的品德和意识。武士道是一种以武士为中心的道德准则和生活方式。
14岁学中国武术太晚了，武术打底的时间很长，相比之下跆拳道更容易上手 我个人不太喜欢空手道 剑道比较冷门，而且你要是防身用的话出门还要带把剑（黑社会？武林女侠？总之怪怪的。）初学者柔韧性要求不是太高，
