身法、速度、弹跳、剑花。3.武术学习的收获和体会 袄袄练协调性、训练时袄袄累、不过袄袄能打！
剑花分里花外花，里花就是手握剑，剑尖朝上，手心朝前，然后向里绕，绕个180度，回到最初位置，外花则相反，手握剑，剑尖朝上，手心朝前，向外绕180度，回到最初位置，这就是剑花基本 要想要练成剑花要做到以下几点。
挽剑花就是用剑刷花招，剑花就是用剑画花，不过这花可不是瞎画的，可是有一定的实践基础和章法的，不是说我这个低手，随手一画也可以叫剑花。剑术名目繁多，形式不一，仅单剑可分短穗剑、长穗剑；从剑路体势而言可。
右手持刀，在身体右侧画8字的那个动作叫什么名？那个动作很快。是刀术最具有代表性的动作。答：刀花的一种，确切说是叫“单背花”，配合动作，如：提膝舞花背臧刀、舞花背刀旋风脚。刀绕的是立圆，同方向的愿两周。
所以套路的发展应该结合民间传统的土武术与活跃在比赛场的竞技武术互相吸取精华，完美融合出有技击意识的优秀套路。套路中少一些棍花、刀花、剑花，多一些棍法、刀法、剑法。选用的器械不要只追求速度而薄如纸片、细如手指。
我是练武术的，可以交流下~~我练剑的时候是经常练习手腕的灵活度和剑花！相信这个你应该知道的，你说的这个带腰那要看哪套剑法啊，我练习的是二级剑法，也是经常用腰的，我是经常转腰，练习腰部的灵活度，可以锻炼下弯腰。
老白－葵花点穴手,葵花解穴手,九九还阳掌 ,轻功 郭芙蓉－排山倒海，排山再倒海，分筋错骨手，鸳鸯连环腿，铺天盖地揉心拳,郭蔷薇－惊涛骇浪 钱夫人－夺命剪刀腿，金钟罩十三太保横练，狮子吼 李大嘴－黑龙掏心，白龙亮。
剑花 全数 归一 。 说得够对称吧~刀是个群攻技能，以一挡十，注重力量，一招 破敌 。迅猛。剑是个单挑技能，连绵不断，注重灵巧，连环攻击。准确。 刀 比剑 好练，剑比刀花哨。刀用来欺负外行，剑用来对战 高手 。
有些剑法动作是剑花的多，所以，练习剑法主要是练手腕的功夫。剑不能太重，不能用硬剑，硬剑重心离手柄远，耍起来比较累手腕，当然，你要是练得是功夫剑就可以买个硬剑了，专门锻炼手腕及前臂。买个不锈钢的剑尖稍软点。
前面的！你真牛B
