2.左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,身体腾空;同时,两臂向前、向上划弧至头上方。3.右脚先落地屈膝,左脚向前落步,前脚掌着地;同时两臂向右、向下屈肘停于右胸前,右拳变掌,左掌变拳,右掌心贴靠左拳面;眼视右方。4.左脚向左上一步,成。
首先它是一门防身的技术，打起来要有力度。再者，他的套路也体现了我中华民族的审美观点，既打起来要有美感。
预备动作 01 预备势 02 一虚步亮掌 03 二并步对拳 第一节 04 一弓步冲拳 05 二弹腿冲拳 06 三马步冲拳 07 四弓步冲拳 08 五弹腿冲拳 09 六大跃步前穿 10 七弓步击掌 11 八马步架掌 第二节 12 一虚步栽拳 13 二提。
1，套路的长度，内容丰富，在踢打摔拿等诸多方面有所涉及，代表了初级拳的全面性！2，难度适中，符合初级拳的要求 3，动作舒展大方，而且动作具有普遍代表性，适于推广！4，个别动作还很经典，比如马互换冲拳接弓步架掌冲拳。
初级长拳第三路（弹腿冲拳）动作要领 正确答案：重心前移至左腿，右腿屈膝提起，脚面绷直，猛力向前弹出伸直，高与腰平。右拳收至腰侧；左拳向前冲出。目视前方。
1.基本功：学习三路长拳之前，先打好基本功，包括基本的身位、步法和站桩等，这些都是武术基本功的重要组成部分，必须要打好基础才能更好地练习三路长拳。2.理解拳法：学习每一个动作的具体含义和意义，从而理解拳法的本质。
01 预备势 02 一 虚步亮掌 03 二 并步对拳 第一节 04 一 弓步冲拳 05 二 弹腿冲拳 06 三 马步冲拳 07 四 弓步冲拳 08 五 弹腿冲拳 09 六 大跃步前穿 10 七 弓步击掌 11 八 马步架掌 第二节 12 一 。
它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。长拳适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于。
初级长拳第三路 动作名称：预备动作 （1）虚步亮拳 （2）并步对拳 第一段 （1）弓步冲拳 （2）弹腿冲拳 （3）马步冲拳 （4）弓步冲拳 （5）弹腿冲拳 （6）大跃步前穿 （7）弓步击掌 （8。
初级长拳（第三路）介绍 －－ 套路动作名称 套路动作名称 预备动作 1.虚步亮掌 2.并步对拳 第一段动作 1.弓步冲拳 2.弹腿冲拳 3.马步冲拳 4.弓步冲拳 5.弹腿冲拳 6.大跃步前穿 7.弓步击掌 8.马步架掌 第。
