武术初学者先练基本功，武术基本功有腿功、腰功、肩功、桩功。腿功；压腿、搬腿 、劈腿 、踢腿（分正踢、侧踢和外摆）、后踢腿、前扫腿、后扫腿、控腿。腰功：前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰。肩功：压肩、单臂。
我觉得还是学剑术比较好，因为女孩子天生体力、力量、抗击打等等方面不如男性，在格斗过程中会比较缺乏有效的重击。而剑术完全可以弥补重击的问题，几乎没什么人可以用肉体对抗锋刃的。剑术练熟了就可以转化到水果刀、裁纸刀等。
女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在。
可以，但是初期可能会看到成绩，后面的进展就会停滞不前，又要从拳脚步开始，会浪费时间，练武术或评价武术动作的好坏，非常讲究‘劲力’‘力点’也就是如何把全身的力量集中到一点上打击出去。如果你没有练好拳法不能把劲力。
格斗套路难以真正用上。格斗套路如果能活学活用，是最好的。送你两句话：要练武莫怕苦，要练功莫放松；严冬识贞木，三九见真功。如果另外学点擒拿也是很好的。武术里面的学问极多，尤如汪洋大海，是学不尽的。
会很累 合气道类似擒拿 反关节 巧劲适合女孩子，它有很多简单又实用的招式，打出来又比较漂亮，适合女生 或者练咏春拳，本身是女人创的。针对女孩子力气不大的特点，是近身拳，很实用的。建议试下。我就是女孩子，学的。
对于你这样的初学者，我建议不要先把习惯弄坏，先去学习拳击，结交武术的圈内人士。队友和教练会帮你坚持下去，练好你的基础体能。接下来，你就应该自己认真对柔术，泰拳，空手道，跆拳道，内家拳中的太极，八卦，形意，八极。
第一，武术的招式，对于初学者来说并不重要。重要的是体力，爆发力，反应速度和抗击打能力的综合基本素质。当你具备了这些，随便学一个招式，哪怕是直拳，也是相当厉害和酷炫的。不要迷信内家拳和反关节擒拿，柔术等，这些。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练 咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小。
初学者最好用短木剑，学一些简单的，比如全真教的剑法。或者古代打仗上阵杀敌的剑法。初学者要用木剑，铁剑舞不好会砍伤自己。提醒一下，铁剑剑刃的杀伤力不亚于刀
