∴ 武术皆相通,千拳归一路。 - ∴ 练死练活始有功,欲巧须从拙练入。 - ∴ 武术之魂并非肉体的不败,而是精神的不倒。 - ∴ 身腰一动手脚随,应将两手并一腿。 - ∴ 静运无慌,沿路缠绵。
抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。技击歌诀：上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。贴身近发，三盘连击。武术是古代军事战争一种传承的技术。习。
武德拳口诀如下：学武术，要知道，尊师长，懂礼貌，爱学习，不骄傲，争做武术好宝宝。武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神。
太极拳入门初学口诀如下：太极修炼莫取意，拳中已经有拳意。意上加意是刻意。一招一式皆随意。人说沉肩不在肩，练拳肘垂肩自沉，含胸其实不在胸，肩沉肘垂腰胯弓。劲走螺旋曲中直,太极浑圆在其中,其中本就无诀窍，
第一套功夫扇的口诀如下：起势（开步抱扇）斜飞式（侧弓步举扇） 卧似一张弓白鹤亮翅（虚步亮扇） 站似一棵松黄蜂入洞（进步刺扇） 不动不摇坐如钟哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风。
五步拳口诀是：动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。五步拳是中国青少年学习武术的初级必学套路，包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、
太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术。
单鞭:下引画圆,勾手提膝,开步,移重心摆掌。白鹤亮翅:按掌,画圆,双手画圆,移重心,摆左脚脚尖,上步 撩掌,右掌左摆,上左步按左掌。斜行:右手画圆,左手推掌转身,双推掌,抬左腿,铲步,下潜,左手变钩抬起,立身摆掌。
起势；右揽雀尾；左单鞭；提手；白鹤亮翅；搂膝拗步；撇身捶；捋挤式；进步搬拦捶；10、如封似闭；1开合手；1右单鞭；1肘底捶；1转身推掌；1玉女穿梭；1右左。
少林拳的内容有：１、拳术──有单练和对练两种，单练有小洪拳２路，大洪拳１２路，罗汉拳３路，老洪拳１路，炮拳３路，长拳２路，梅花拳２路，朝阳拳１路，通背４路，长护心意门１路，关东拳２路，青龙出海拳２路，
