跆拳道和散打。因为这两个容易入门，而且都是偏技巧性，练会几招很容易，
最简单最有效最实用的，当然是散打。在国际搏击擂台上，散打的实战性，大家有目共睹，而且多数城市都有教学培训机构，学习比较方便快捷。
想学武术防身最好的选择是邯郸旋锋拳，没有之一，第一最犀利实用，第二短时成功，不浪费时间，第三有武术中最厉害的冷兵格斗术，可真正对付刀棍，而所有的空手拳法都不能有效对付刀棍，不管是什么泰拳散打综合格斗摔跤拳击。
要防身可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，身手敏捷，增强自信心，也是融合收国内外各种技击术（如拳击的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等诸多门派之精华）。
学学跆拳道吧，这个不仅可以防身，还可以提升自身的身体素质，其他的还是要自我预防，晚上尽量不要太晚回家，平时不要太多的和陌生人接触！
散打是一项较力、较技、斗智、斗勇的运动项目，长期练习可以起到防身的作 用。★可以刺激骨骼的生长发育。进行击打和抗击打的练习，有利于骨骼增粗和骨 密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段。
可学太极拳、心意六合拳、形意拳等内家拳，尤其心意六合拳、形意拳强身健体又可防身。如要学真正实用的可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，使人身手敏捷，
我个人认为初中生最好的防身术还是散打，如果不去攻击，学习散打就很不错，简单实用，散打有三个特点：1体育性、2对抗性、3民族性。它突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不。
空手道，跆拳道不过学这些不是用来打人的，只是在别人打你的时候用来自卫的，不然你就等着老师找你吧，说实话我也学了跆拳道，有四个人也经常找我的麻烦，我一挑三全赢了，就是有一个人还没赢，也没输 什么武术都一样。
我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不。
