学学跆拳道吧，这个不仅可以防身，还可以提升自身的身体素质，其他的还是要自我预防，晚上尽量不要太晚回家，平时不要太多的和陌生人接触！
散打是一项较力、较技、斗智、斗勇的运动项目，长期练习可以起到防身的作 用。★可以刺激骨骼的生长发育。进行击打和抗击打的练习，有利于骨骼增粗和骨 密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段。
跆拳道和散打。因为这两个容易入门，而且都是偏技巧性，练会几招很容易，
我个人认为初中生最好的防身术还是散打，如果不去攻击，学习散打就很不错，简单实用，散打有三个特点：1体育性、2对抗性、3民族性。它突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不。
作为截拳道的基础武术——【咏春拳】，也是很适合于街头巷战的搏击术。电影《叶问》里，想必你已经见到了它的风采。况且，习练咏春拳不需要多大的力量，更需要【女人的巧劲】，所以，有的时候，女生比男生更容易掌握。咏春拳。
相对来说运动生命比较长．这些内家功能防身又能养生，且学的时间越长功力越好． 任何武术主要要学对路，效果都不错．要用于防身的话学套路相对见效较迟． 顺便说一下自己对跆拳道的浅见：跆拳是一门优秀的东东，现代绝大。
空手道，跆拳道不过学这些不是用来打人的，只是在别人打你的时候用来自卫的，不然你就等着老师找你吧，说实话我也学了跆拳道，有四个人也经常找我的麻烦，我一挑三全赢了，就是有一个人还没赢，也没输 什么武术都一样。
可学太极拳、心意六合拳、形意拳等内家拳，尤其心意六合拳、形意拳强身健体又可防身。如要学真正实用的可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，使人身手敏捷，
最简单最有效最实用的，当然是散打。在国际搏击擂台上，散打的实战性，大家有目共睹，而且多数城市都有教学培训机构，学习比较方便快捷。
我觉得学跆拳道比较好。你14岁，韧带也比较好拉，学跆拳道比较适合。而且跆拳道的实用性比较强，作为防身比较适用。但是跆拳道的礼节很是讲究，一旦你学到一定程度，比如说黑带以上级别，你就会学会以自己的意志力克服外界的一切。
