1,如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以学学散打,散打自学其实也是挺容易的,虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法,鞭腿动作到位达到标准,但只要你有心去学,还是会比没学感觉有很大不同的。 如果你要自学散打的话最。
的看你的身形，如果身形一般就连内家拳，如气功、内功能。如果身形可以可以检修外家拳，如散打、柔道、柔术、摔跤等。但是都必学注意内气的修炼，因为练功不练气，白练一场戏。呵呵，只是建议，其实主要是强身健体吧！
至少到黑带），这里的搏击，最好是拳击、泰拳、踢拳这类站立、KO制的搏击术，先培养好一个不错的训练思维，和一个不错的搏击思维，后面会说到原因。
跆拳道--对镜练习 对镜练习是自我模仿练习的一种。通过个人的对镜练习，可以正确地掌握基本动作，体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时，通过镜子的反馈，可以及时纠正错误，建立良好的动作概念，并不断强化、形成。
当然了跆拳道的套路也是要学的，刚开始学的是太极一章（比较简单的，象广播操吧）。跆拳道的基本套路是太极一章→太极八章，之后还有高丽，太白，平原，汉水，十进等。跆拳道虽然很少有硬性的身体素质要求，但韧带还是要柔软。
根据自己的喜好来选择呀,自己喜欢什么武术就学什么武术,学起来轻松,选择自己感兴趣的学最好。介绍两种不知道你喜欢不?学习跆拳道或者散打。 跆拳道:动作优美,杀伤力强。(只是在平常打架中,则像花拳绣腿)散打:看起来很有气势,杀伤力。
我10岁那年.街上开了一间武术馆.武功的武.医术的术.麻将馆的馆~付师傅是位很好的人,多才多艺,爱武术爱医术还爱打麻将~听老人说,武馆原先是街上外国人盖的一所教堂,很空旷,设计也很西方化~刚开始去,可以用大浪淘沙来形容武馆。
安全，防狼术：为安全考虑，女生都会学一下的，但这招式已被所有人研究透彻了（包括色狼）。所以它的实用性还没有喊一嗓子来的大。实用，咏春拳：其创立之初便考虑了女子学习的可能，是中国传统武术里最受女子欢迎的一种了。
女子防身术擒拿训练：擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿。
朋友 武术目前是指所有中国传统武术的总称，比如 咏春拳，摔跤，擒拿 等等 而柔道一种单一的格斗术， 如果身边有好的柔道馆，学柔道也是一门不错的选择，一种挺实用的技法，对付普通人，一个背摔就基本搞定了， 不过。
