结完婚生了孩子后,可以练武术。武术有氧在最近几年几乎横扫国内各大健身俱乐部，除了因为东方人原本对武术比较能够接受的因素之外，最重要的是武术有氧有别於一般有氧课程著重在下半身肌群的活动，对於上半身肌群的活动量也。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为180CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。
不过月子里还是要以休息为主，在没有疼痛、有精力的状况下都可以练习，产后六周就可以正式去健身房锻炼了。由于松弛激素的影响，骨盆关节还没有复位，不建议做跑步或大重量器械负荷练习，应选择专业的产后恢复训练。
出月子的女性不可以打羽毛球。打羽毛球的运动比较激烈，强度也很大，不适合刚出月子的女性。刚出月子的女性应该做一些拉伸之类的运动，散步和慢跑也很适合。平时如果想运动的话，可以多散散步。现在不能吃刺激性的食物，一定。
月经期间可以劈叉吗 不可以 女性在月经期间最好是不要劈叉，因为劈叉时会挤压到生殖器官，从而加重痛经，而且如果长期经期劈叉的话还有可能会造成盆腔器官位置的改变，所以大家在经期最好是不要劈叉。2 劈叉注意事项 1.做好。
女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较。
女生当然适合练武术，不会长肌肉。武术不仅可以强身健体，还可以有效的防身，女生学习当然好了。关于长肌肉，女生的体内激素与男性不同，不会练出大块肌肉，最多脂肪减少，一般我们看到大块肌肉的健美女运动员，是有使用药物，
可以。马甲线需要两个要素：一是腹直肌达到一定体积，形态分明；二是皮下脂肪够少，腹肌能显现出来。腹直肌可以用卷腹来练习。除了标准卷腹，还有侧向卷腹、反向卷腹，组合练习，对腹直肌塑形效果不错。每周2－3次练习，
可以。一、产后瑜伽：产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。产后开始运动，一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始，而且很重要。二、作用：通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防。
问题三：女孩学武术好不好 女孩学武术好，不仅可以健身还可以防身。女生因为生理的因素，体型不如男生有力量，学会一些武术，不仅是可以健身，掌握运动知识，在某些场所还具有防身的效果，毕竟武术与其它体育的区别在于，武术无。
