铁布衫属于横练功夫，是硬气功的一种天天挨打就能速成，首先，经常受到创伤的骨质、肌肉、皮肤会再次愈合，使得密度更大，更加强韧。而神经也会随着创伤的累加变得麻木。慢慢地对疼痛习惯，慢慢地感觉不到疼痛。所以经常挨打，
武术课教案（一）基本手型 教学内容：1武术基本手型 2游戏:通过封锁线 学习目标：初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。初步学会武术三种基本手型，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，激发对中华传统武术。
彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、
洪家拳：洪拳属于中国传统拳术，是南派拳术代表之一，与刘、李、蔡、莫合称广东五大名拳。关于其起源有三种说法，一种说法洪拳是清代南方民间秘密结社三合会假托少林所传习的一种拳术。
中级班功法)].姚金圣.扫描版[少林内劲一指禅(初级班功法)].姚金圣.扫描版[少林内劲一指禅(高级班功法)].姚金圣.扫描版[少林剑法秘传].德虔.扫描版[少林匕首].刘振海.扫描版[少林十三抓].刘胜魁.刘方同.王培锟.
少林武术流传的主要有以下套路: 小洪拳、大洪拳(三节)、朝阳拳(四节)、观潮拳(一节)、炮拳(三节)、通臂拳(三节)、梅花拳、长锤拳、太祖长拳、黑虎拳、大通臂、心意拳(三节)、罗汉拳(五十四节)、心意把(十二种变化)。源为武。
据传“圆山拳”其中一种武术套路属“地功门拳”,有“少林地上飞龙”之美称,是女子所创,由福建少林寺对面的白莲庵尼姑传授给陈姓人家(陈鸿鼎、陈鸿悦堂兄弟)。 後经圆山陈鸿鼎前辈多年总结补充,发展到18个套路;奔、扑、滚、翻、
你查下刘飞龙，他可是中国嵩山少林寺32代武功传人，霍元甲迷踪拳第五代传人、迷踪道倡导者、香港国际武术擂台争霸赛全能冠军、一级社会体育指导员。反正建议你学这个不要盲目，一定要跟专业的师傅学。北京飞龙精武文化交流中心 。
福建有龙、虎、豹、蛇、鹤以及五祖拳等；广东有刘、洪、蔡、李、莫以及咏春拳等。此外，长江以南各地（如浙江、江西、湖南、四川）所流传的武术门派，都归入南派（也称南拳）的范围。独特功夫-八卦掌 内外兼修 八卦掌传。
为了让猿功拳发扬光大，让人们更好的了解猿功，关注这一优秀的传统武术奇葩，我与刘国华老师于2005年12月份在广州拍摄了猿功实战技击系列教学片，被列入“中华武术展现工程”。现在刘老师在唐山凤凰山公园设场授徒。以上只是。
