第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展。
解放军用最常用的武术叫军体拳，由于军种的不同，所持的武术类型也略有所区别。
少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得。
1掀波逐浪（左掀掀桥—右钻撞拳） 2金刚出世（左架桥—右平撞拳）3云另升天（左下爪—右仰撞拳） 4搭桥过河（左扣桥—右竖撞拳）5叶底穿蝶（左带桥—右竖撞拳） 6泰山压顶（左擒掌—右鞭拳）7浪子抛球（左下。
没有具体的名字，因为只要是实用的近身搏斗技巧，一般都要学的，基本包括擒拿，摔跤，散打，截拳道，硬功等等，只要是具有实用价值的，基本都要学，不过我告诉你，在部队里学的第一课，教官会告诉你其实最管用最实际也是用的。
内拨下勾；交错侧踹；外格横勾；反击勾踢；转身别臂。第二段：虚步砍肋；10、弹裆顶肘；1 反弹侧击；1弓步靠掌；1上步砸肘；1仆步撩裆；1挡击绊腿；1击腰锁喉。
武术名师 李小龙(功夫巨星、创截拳道 双截棍法) 赵鑫洲(六合拳、螳螂手、六合门) 霍元甲(迷踪拳)(精武体操会) 黄飞鸿(洪拳) 常东升(回族摔交) 韩庆堂(长拳) 刘云樵“神枪”李书文的关门弟子。擅长八极拳、宫氏八卦掌及六合螳螂拳 刘。
震云贯日(枪法)周公剑 心意气混元功 如影随形腿 飞天神行 鲁智深醉跌 神行百变 漫天雨花 剑啸九天 望舒冰舞 羲和玄炎 烟雨夺魂 天玄五音 回风拂柳刀 蜀道难牌法 天竺佛指 去烦恼指 先天功 玉箫剑法 春风化雨功 冰原。
以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下。
军训棍棒武术操。军运村是指第七届世界军人运动会运动员村，其武术操名为军训棍棒武术操，使用棍棒进行操练，增强棍棒操作技巧。
