擒敌拳（共十六动）的名称：一、贯耳冲膝，二、抓腕砸肘，三、挡臂掏腿，四、砍肋击胸，五、缠腕冲拳，六、上架弹砍，七、接腿涮摔，八、横踢鞭打，九、直摆勾击，十、抱腿顶摔，十、畔腿抡摔，十二、格挡弹踢。
擒敌拳有16动，一是贯而冲膝，二是抓腕砸肘，三是挡臂掏腿，四是砍肋击胸，五是缠腕冲拳，六是上架弹砍，七是接腿涮摔，八是横踢鞭打，我们当时时间不够就只学习了前八动，至于后八动包括九、直摆勾击，十、抱。
军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。军体拳是由拳打、脚踢。
一、弓步冲拳 动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。二、穿喉弹踢 动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间。三、马步横打 动作要领：右脚向前落地成右弓步，
军训的拳法叫军体拳。军体拳对培养军人的战斗作风有非常的意义，军体拳由拳打，摔打，夺刀，多枪等一些格斗动作组合而成的。第一套：弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步。
军训扑倒动作的名称叫卧倒。军人卧倒前扑正确姿势，军人卧倒前扑是军人的基本功，基本都能熟练掌握，卧倒前扑的正确姿势是，当听到卧倒的口令时，左脚先前迈出一大步，左腿歪曲，上身前穹，目视前方，同时左手顺左腿方向伸出，
上体微向前倾，两腿微弯，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合。以上就是军训的就该动作了，以及他们的动作要领，希望我的回答对您有所帮助。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳(二)掌(三)勾二、步型(一)弓步(二)马步(三)仆步(四)虚步(五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法。
下颌微收，两眼向前平视稍息。姿势二：口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直， 上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，
想必许多小伙伴都好奇军训五项基本动作都有哪些吧。下面，就跟我一起来看看吧。军训五项基本动作 立正：是队员的基本姿势，队列动作的基础。口令“立正”；动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直，
