军体拳是取自擒拿格斗中最实用、杀伤力最大的一些招式，为了方便记忆而把这些招式串联起来组成一套拳法。军体拳的单个招式就是擒拿格斗的招式。
武警的擒拿术来自于传统武术，是从传统武术摘出精华部分通过实战精炼而成，使之更具有实战性；武警的擒拿术不能说是传统武术，在实战用法上还是有较大的区别，是部队专用格斗术，称之为“擒敌拳”；传统武术传播。
擒拿格斗是硬功夫，更确切的说它包含两个要素：第一是一些招式，也就是你要背过的一些动作，这样这样在那样就可以把人制服等等。第二是你必须有一定的力量，因为光懂动作，没有必要的力量，也不能把人制住。这就好像做饭。
擒拿只是军人赤手功夫的组成部分，军人功夫主要有军体拳、擒敌拳、捕俘拳、防暴术、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.部分发达地区的武警和部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术的极少，主要是少林、峨眉。
十六式军体拳是战斗连击套路！每一招只要能用上开头就能连上下一招！而擒拿是关节反关节随时以一招让敌人没有反击能力的办法！军体拳注重击打杀伤！擒拿办一招制敌…
武术里的基本格斗招数 都是击踢摔拿 擒拿就是武术中的拿 格斗就是击踢摔 拿比较好用 擒敌拳我认为套招的套路比较多 我曾经和一个武警交过手 擒拿的路数比较多 而且阴招多 我认为不是一种 。
格斗的概念就是打斗的技巧，它涵盖了所有的搏击术，比如散打、拳击、柔道、合气道、自由式摔跤等等 格斗按技术体系划分分为三种：踢打、摔法、反关节技术 擒拿属于反关节技术类的格斗技巧 就是这样一个关系 。
擒拿，是一种徒手控制对方肢体，使之全身或局部丧失行动能力的格斗技术。现在的擒拿术，通常是以反关节技术为主，即将对方手足等身体部位的关节反其运动方向扭转，使之或丧失行动能力，或失去平衡倒地。但在实际技击中，擒拿多。
擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。擒拿是从国术。
擒拿是利用反关节的原理,采用点,扳,拿,抠,锁,缠,托等.基本技术,拿筋,拿骨,拿穴位.单手为擒,双手为拿.称为擒拿技术.格斗真正的起源是出于战争中的搏杀与防身中的自卫,而非是像现在的拳击、散打比赛，K。
