我每天早上起来练武功的人，俗称的教练功，每天早晨到点必须得练功的。
军体拳成晨练队是一种军事体育晨练方式，是在我国军队中普遍开展的晨练活动之一。军体拳是中国武术中的一种拳术，它是以中国传统武术为基础，结合现代体育科学、医学、心理学等学科而创立的。军体拳成晨练队是由一群热爱健身的。
每天清晨6时许，台州市委老干部活动中心内就会出现一群灵动的身影，伴着悠扬而富有节奏的曲子，演练著中华的武术——太极。侧弓步、推掌、转身、蹬腿，一招一式，舒缓沉稳，柔中带刚。这群大爷大妈，打太极身体倍棒 “刚。
每天早晨去附近的公园里找找，有很多练太极的！也不乏有高手的！全手打望采纳
从此每届运动会，木兰拳都被列入武术比赛项目之一。花架拳是崆峒派武艺， 上世纪在上海民间流传。被大家一致公认的“木兰拳”单传先师杨文娣女士便是在花架拳的基础上建立起了“木兰花架拳”的最早雏形。有趣的是杨女士又是。
公园里，好多人在晨练，有跑步的，练拳的，舞剑的，个个精神抖擞，认认真真。
官方途径：军队，体育学校，武术学校，国家体育局的老师。民间途径：太极门派如武当，还有各种道教的宫观，太极家族如六大家三小家以及其所开的拳馆，民间习练者如公园的老人等。现在流传的太极流派有：国家体育局套路，武当。
但如今练太极拳者,尤其是专业运动员和公园晨练者,一万个中也没见一个会沉肩的,这样下去太极拳岂不危险。 八、肘部功夫 练太极拳强调沉肩、坠肘。如果肩松沉了,但肘却微外掀和里瘪,会立即破坏了沉肩的作用,使劲立散。肘为胳膊。
三、 晨练是武术成功的最佳时辰，也是前辈练功的宝贵经验 杨式拳宗师杨澄甫先生在《太极拳之练习谈》中告诉我们，太极拳“练习时间，每日起床后两遍，若晨起无暇，则睡前两遍。”他首选的就是晨练。当代名家、杨氏拳传人。
随着时间的推移，太极拳的功能逐渐发生变化。在现代，太极拳不再是战场上的一种战斗手段。民国时期，提起太极拳，杨绿珍的孙子杨成浦更是名气大。说到太极拳，意思是“派人到外面去”。陈式太极拳的代表人物，功夫的最高。
