八卦先天掌徐徐轮舞以求养内气,后天掌讲求实战。定势八掌主要是培元练气,龙形掌主要是练身法,八面掌主要是对多人作战的练习,老八掌是打人的动力定型,64 式散手是技击用的。单换掌锻练气与力内取象;双换掌锻炼气与技外取象;蛇形。
八卦掌的基本知识8.八卦掌的祖师爷 八卦掌的祖师爷是董海川,但董海川不一定是八卦掌的创始人,象八卦掌这样一个系统化的,由易经推衍幻化而来的巨系统,绝不是一两个人能够创造出来的,其必有一个形成的条件及创作集体,然后由一主要。
八卦桩，静则为桩功，动则为转掌。开始学练先站桩，就是八卦掌的转掌式，站住不动，左右换练，每天早晨一个多小时就是站桩，不教别的。晚上回到住处也还是练站桩。开始站桩，腰酸腿痛，心浮气燥难以坚持。站桩是八卦掌。
通过自己的刻苦练功和执着地追求,通过向武术界的老前辈们学习,更通过自己在东城武术馆和北京武术队的教学,教学相长,使我认识到练习八卦掌,除了遵照“十要八法”外,还必须做到下列几点,才能少走弯路,早出功夫、早出人手,“三年一小成。
手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。关于八卦掌的起源，据考证为清代河北文安县人董海川(约1813～1882)在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理而成。董海川曾在清朝肃王府作拳师，故八卦掌。
中民网视还请张全亮先生表演了吴式太极拳北派和梁式八卦掌的部分套路,并进行了现场录制。以下是对当时访谈内容的记录整理。 记者:武术起源于技击,技击也是武术存在的最重要价值。但是,冷兵器时代已经成为历史,为什么现代人对武术仍然喜爱。
八卦掌的基本技法 八卦掌基本技法包括：梢拧根定，三空三平;一意五劲，摆扣成圆;滚簪争，逐节转旋;以动为本，以变为法。梢拧根定，三空三平，是八卦掌静止姿的技法。“梢拧根定”指支撑身体的两足 。
第五掌：脱身化影掌。练这一掌要上面一亮掌，然后下塌掌，双龙搅尾。这个式子比较复杂，要求一晃身，就回身出击。因此，这个掌法也叫“仙人换影”，要求身法巧妙灵活，指上打下，声东击西八卦掌实用训练原则武术培训。
---意思是连环掌不是固定套路 散手 经过连环掌的练习，八卦掌的身法、步法的变换都达到随心所欲了，师傅会开始教你如何将学到的东西运用到实际的搏击中去。搏击是武术运动的高级形式，要求很高，所以还需要一些特殊训练方法。
练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握。虽然其它七掌各有特点,但是总的原则、劲法是不会改变的,单换掌不能作为一个套路训练,手、眼、身、法、步;精、气、意、力、神缺一不可。再训练时注重伸缩、周身鼓荡,丹田挤压、
