7岁学武术下腰痛怎么办

因为武术训练腰酸背痛怎么办

（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的。

1、学武术刚开始时,浑身酸痛怎么办？

适当休息，继续坚持。在酸痛的情况下，说明功夫有长进了，身体素质得到提高。千万不要放弃，才能有所进步。

2、腰痛要怎么办

可能肌肉拉伤，用热水热敷，休息几天就好了。

3、腰痛怎么办？

（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的。

4、练气功练到腰痛是怎么回事？

佛家没有气功，你不要再玩这些了，你是阴气入五脏了，放下吧，健康的身心锻炼就可以了，心地清净光明，气场就是正的，所以远离这些吧，正常的生活吧，

5、学生久坐腰疼怎么办

持续3～5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3～5秒再做。每天可做30~50下。刚开始时，可先做10~20下，逐渐增加。练深蹲腰疼可以通过小燕飞这种安全、易上手的动作轻松缓解，如果你练深蹲有腰背不适，可以多练习。

6、长期坐着腰疼怎么锻炼

伸展。伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢，人体的重要肌肉群都可以得到锻炼，特别是躯干和腿部。每次锻炼40~50分钟，动作多样化一些，效果会更好。力量。美国健身教练凯西·凯尔勒发现，适当进行。

7、女孩7岁学武术要下腰吗

回答：病情分析: 您好,不一定的,不过一般都要,一般武术都需要练柔韧度的。 指导意见: 您好,不一定的,不过一般都要,一般武术都需要练柔韧度的。

8、这几天我太极拳的传劲有了进步,但为什么练后会有腰痛症状,而练的时候却.

腰痛症状`是你用力不对··如果用对了劲·腰部只会松而不会痛，太极是以前为主，所谓内练一口气，外练筋骨皮，注意下马步是否正确，传劲的时侯要力从地起·以径带力。 本人也是太极拳爱好者练了5年有多·曾经跟杨式。

9、我自己在家练武术基本功,但我练了很长时间都练不好。请各位帮帮忙吧,告.

自己练的话确实没什么用,建议找教练,要是现在受条件约束的话,你就先练柔韧,横叉 竖叉,下腰,正踢腿,侧踢腿,后撩腿,网上的视频很不清楚,建议买<林武术基本功> 各大书店均有销售,也就10元,空翻自己还是不要练,没人指导。