第三套广播体操：名称有《七彩阳光》 和《希望风帆》。预备节 第一节：伸展运动（8拍×8）第二节：扩胸运动（8拍×8）第三节：踢腿运动（8拍×8）第四节：体侧运动（8拍×8）第五节：体转运动（8拍×8。
据介绍，全国中小学生系列武术健身操共包括4套，适宜小学生选练的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，适合中学生选练的有 《英雄少年》、《功夫青春》。这四套操与全国中小学生每天练习的广播体操相比，有三个突出的特点。首先动。
与第二套小学生广播体操《雏鹰起飞》有所不同,此套广播体操不但更加注重对学生身体姿态、灵敏性和协调性的培养,突出动作的规范、活泼、舒展、轻快,动作幅度更大、变化更多,运动量增加,而且音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,让练习者有陶醉。
七彩阳光是第三套小学生广播体操。《七彩阳光》是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。广播体操是一项广为人知，练习者。
现在小学课间操是全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》。
篇一：记一次体操比赛 我们为了迎接体操比赛，已经训练许多天了。同学们都盼望着比赛这一天的到来。终于到了这一天，在操场上，我们按指定的位置坐下来。体操比赛开始了，首先是一年级和二年级比，这些小弟弟、小妹妹，别。
有一天王老师在班会课上和我们说:“下个月全校将举行广播体操比赛,比赛的内容是七彩阳光和武术操。我们有没有信心拿到第一名?”全班同学齐刷刷的说:“我们有信心拿到第一名！” 为了实现我们的目标,我和我的朋友们自发的到公园里练习。
好几种方法。第一节是拳，它是最简单的。先握紧拳头，手心朝上，两只脚自然分开，打出的时候要用力。这时，手心是朝下的。有的人打出去的时候喊出了“哈”的一声，非常有力，感觉很威风。
红日初生，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；前途似锦，来日方长。美哉，我少年中国说，与天不老；壮哉，我中国少年说，与国无疆！（合唱）少年强，则中国强。少年兴旺，中国兴旺。擂响太阳，热血方刚。少年中国壮志飞扬。
“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪。
