跆拳道正因为能够风靡全球不但是因为他简单实用，能充分展现腿的艺术更重要的是有一套完整的训练体系，主要是腿法为主但在训练中还有拳法，肘法，膝法和摔法等辅助训练，再说武术都是贯通的，关键是健身和培养人的进攻和反击。
蹦床：也有“空中芭蕾”之称。现在已经是奥运会正式比赛项目了，在2004年的雅典奥运会上，中国蹦床运动员黄珊汕夺得了一枚个人铜牌。蹦床分为网上和单跳项目 网上:借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻。
在绝大部分的跆拳道和空手道比赛中,这当然算是犯规,而且是严重的犯规 但是在一些少数流派道馆的内部比赛中,踢裆也是被允许的 举个例子,大道塾空手是空手道中的一支,以比赛规则开放著称 比赛中,可以使用头撞,摔法,关节技等等 。
跆拳道（韩文：태권도英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间。
540度旋踢、720度旋踢、360度腾空单脚落地旋风踢，这三种是最常见的跆拳道旋转类特技动作。像天刀蝴蝶腿（1080度）什么的就不用提了，因为能完成这个动作的人实在太少了。至于一些飞、踩、分、速破等大规模动作你到这里。
是实战类的呢还是传统套路类的，实战型的武术中比较常用和常见的有：鞭腿、侧踹、正蹬、转身侧踹、腾空侧踹、腾空180旋风踢等；套路类常见的有：扫堂腿、双飞脚、腾空旋风脚、腾空飞脚、18路谭腿、撩阴腿、勾踢腿、侧踢腿。
泰拳 泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。
那是下鞭腿，如果是踢腰的是中鞭腿，踢头的是上鞭腿，一般下鞭腿应用较广泛，也比较实用，配合连续进攻非常有效。
就是说我们散打当中传统的以前叫比武打擂台。90年代我们的散打比赛就叫“全国武术散打擂台赛”，我们现在都直接叫什么散打锦标赛。不知道这样讲大家理解没有，散打是属于武术的一个项目，武术当中的对抗性项目，有散打、太极推手。
武术运动按照表现形式可以分为四大类，分别是：强身健体类型、防身自卫类型、舞台表演类型、竞技比赛类型；按照传统类别（流行的区域、技击特点）可以分为“南拳、北腿”这两大类。最明显具有强身健体效果的是太极拳，太极拳。
